师父拿了一张很漂亮的图,我的眼前一亮,似曾相识,却又想不起在哪里看过,整个图象与倒扣的古钟相似,但色彩比我看到的要生动活泼的多。

    师父说这是《内经图》的彩绘,也叫修真图,出自清初皇宫如意馆道家画师之手，《内经图》的创意依据，源于明代气功学家尹真人弟子于万历年间所撰《性命圭旨》，白云观珍藏着同样一幅， 是木刻板 ， 黑白图 。 道教称它 " 绘 法 工 细 ， 筋 节 脉 络 注 解 分 明 ， 一 一 悉 藏 窍 要 " (白云观藏图) 。 把图 像 、 诗 歌 、 隐语集于一纸 ， 是明清之际养生类书的典型风格 ， 像高濂的《 遵 生 八 笺 》 、周 履清的《 赤 凤 髓 》 、 龚居中的《 万 寿 丹 书 》及清代医学家曹无极的《 万 寿 仙 书 • 诸 仙 导 引 图 》等 ,都附有图示 ， 但以上插图在于以神仙名誉规定导引动作 ,《 内 经 图 》则重在描画人之身内 ， 与嘉靖 、 万历年间的《 性 命圭 旨 》的插图 ， 属一类风格。
　　
　　直接继承了《性命圭旨》反照图等精美绘图的谜戏画风，使静功小周天法（内丹修炼）的图示更隐晦、更形象、更艺术化。
　　
　　使整个人体形象完全隐于一幅“山水风景”之中，从而以谜辞隐语结合精美图画，形象化讲述了道家“内丹修炼”的经旨、方法与技术。
　　
　　我记起来了,在白云观的一个殿后面,绘有一幅同样的图,只是没有色彩,而眼前的这一幅完全是中医生理学的动漫版，把整个人的气血运行。
　　
　　很形象的做了比喻，日月、山川、河流、人物尽在其中，元气是我们生命之本，受之于父母，是我们后天整个生活生长发育的最原始的动力，也就是说，它的整个过程中，是跟我们人体整个生命过程息息相关的。
　　
　　内功修炼强调的一句话，“丹田养得长命宝，万两黄金莫与人。”这个地方一辈子都要小心的。

    尾闾关就是一个人的底盘，上面托着所有的器官系统，尤其是脊柱和脊柱相连的所有组织器官系统，一旦尾闾关出现哪怕是细微的变形或是移位，与之相联系的各大系统必然出现相应的异常变化。
　　
　　从养生来说，这是一个孕育精气的地方，是封藏元气的地方，也就是古人说的“元气、肾气”就在这里体现。
　　　　
　　肾气封藏之本，相当于仓库，仓库里装了父母在你出生的时候，赠送给你的一份厚礼。
　　
　　“肾为先天之本，先天之本受之于父母”，你还要传给下一代，要孕育下一代的时候，也要在这个仓库里面孕育，所以这里也是制造下一代的场地。
　　
　　内丹：是以人体喻炉鼎，精、气为药物，以神运精气，通过意念修炼而结丹药，即内丹，亦称圣胎。隋朝苏玄郎称行气导引为内丹。王夫子揭示内丹的特点“多隐其辞，托为龙虎，铅汞交媾之说，使以自悟。”
　　
　　小周天：全名为“阴阳循环一小周天”。
　　
　　闭目静坐，鼻吸清气，使吸入之气下降脐下（丹田），过肛门而沿督脉尾闾（下关）上行，经夹脊（中关）至玉枕（上关），到头顶之百会，入泯丸（上丹田，或以两眉间为上丹田），顺面部至舌与任脉接，至前胸部膻中（中丹田）而下，至下丹田复沿原路循行，即一小周天。可以根据自己的身体情况与疾病决定收气存想，以达到强身却病、延年益寿的目的。
　　
　　上中下三丹田，上中下三关打通后，则任、督脉可循环周流，就能达到增强体力、抵抗疾病、延年益寿甚至不老神仙。