强制自己静下心来，尽管仍然悲伤，压抑着内心的一切，把那段日子遇到的平静、快乐和悲伤一一写给师傅。
　　
　　
　　
　　师傅的回信非常简单：
　　
　　
　　常人的心神是散的，被外界的声、光、色、象、热牵动，打坐时看到或者感受到的一切都是外界留在大脑中记忆符号.
　　
　　
　　
　　通过打坐把它激发出来了，产生和幻觉、幻像和幻听，一定要想办法让心静下来，静是修行的基础！
　　
　　
　　
　　静的过程中，精、气、神相对凝聚，很多人在此时会有幻觉，幻视，这个绝对不是内景！
　　
　　
　　用不着欣喜，也不要过度悲伤，这是被心猿所戏而已，应该视若无睹。打坐必须要过这一关！
　　
　　
　　
　　这就像我们在街道走路的时候，几分钟的时间就被道路旁边的事物牵引了无数次。
　　
　　
　　这样的心，想靠2小时的打坐收回，办得到吗？
　　
　　
　　外景有一处牵挂动心，内心就不会安宁，不解决外景的牵挂，就处理不好内心的感应。
　　
　　
　　
　　导致炉倒神泄，想办法去掉外在的牵挂！
　　
　　
　　
　　普通人是不知道自己的潜意识里面有多少牵挂的，在内心静下来的时候，才可以发现。
　　
　　
　　
　　静极之后，眼前的展示必然是自己潜意识里面最深刻的那些程序记忆。
　　
　　
　　自己没有把宇宙生命的全部道理明白之前，肯定是常常被这些景所转的。
　　
　　
　　
　　道力培养起来以后，就可以景是景，我是我，我为景之主人，可以不为所动、却随便取用了。
　　
　　
　　
　　
　　道理明白了,努力调整自己的心态,想尽办法让内心真正静下来.那个过程很艰苦,很挣扎.
　　
　　
　　两个月之后,终于眼前平静了,不再有山川大海,也没有了痛彻心肺.
　　
　　
　　经常眼前昏昧，无光无明，渐渐的会进入似梦非梦的状态，如昏黄隐约的样子。
　　
　　
　　像在做梦,但周围细微的声音都能听到,看到的东西如在梦中,在昏昏迷迷中，看见许多事情和影像，清醒后,记不清具体事情.
　　
　　
　　但全身豁然松弛，心境豁达开朗、精神特别充沛旺盛，对生活充满朝气，充满信心的，不再有悲观厌世的感觉了.
　　
　　
　　连续坐了一段时间,每天坚持两个小时左右，身上会出现象被很多蚂蚁咬的感觉，有时很痒,有时又很疼，但持续的时间不长.
　　
　　
　　师傅说这不需要理它，顺其自然,一种血脉活跃冲破毛细血管里微细病灶的良性表现。
　　
　　
　　要引导自己突显“直觉”、“灵感”。