春天树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走。
　　
　　
　　人在春天，人的气血从内脏向四肢调动。
　　
　　
　　到了夏天，树叶非常繁茂了，人的气血都调动到外面去了，所以易出汗、睡眠少。
　　
　　
　　秋风一起，人的气血开始从外面向里面走。多吃一些养阴的食物，肺气才能降下来，这样就不容易咳嗽。
　　
　　
　　冬三月应该万物闭藏，冰天雪地，人的气血都藏到里面了，此时，要早睡晚起，必待日光。
　　
　　
　　一定使自己的情志（心情）若伏若匿，身体去寒就温，不要着凉的东西。
　　
　　
　　这是一年的四季，一天也有四季，晨起如春、日间如夏、暮时如秋、晚间如冬.
　　
　　
　　卯时正是东方日出，紫气东来，阳气上升之时，此时吸取清气，新陈代谢，有益健康，为自己祈福纳祥，延年益寿；
　　
　　
　　酉时正是日落西方，浊气下降，阴气上升之时，此时呼出浊气，有益养生，为自己消灾解厄。
　　
　　
　　人的举止行为应该顺应天地自然。这就产道，是每个人离不开的生存之道。
　　
　　
　　被师傅浅显易懂的道的理论彻底折服了，我决心入道拜师。
　　
　　
　　我诚心诚意请求拜师，刚见面很愿意收我为徒的师傅没有马上答应。
　　
　　
　　他说：
　　
　　
　　道家修炼，提倡“修德”。修炼讲究每个人的根基，先天根基你是完全具备，但后天的道德修养需要加强。
　　
　　
　　修德是为修炼培养根基，十分重要。
　　
　　你本性纯洁，在世俗中生存，不免产生种种物欲和妄心，逐渐使纯洁天性受到蒙蔽，成为修炼的障碍。
　　
　　
　　如果想修炼，就要逐渐清除这些障碍。
　　
　　
　　积功累德、与人为善、多做好事，以培养自己柔弱、谦下、不争的道德胸怀，逐渐使自己的心性恢复纯净，使之合于在道。
　　
　　
　　所谓“人心不死，道心不生。”
　　
　　
　　
　　所以修炼之道，讲究多做功德.
　　
　　
　　经云：“欲成天仙，当立一千三百善。”如果在修炼之中遇到阻碍，或是功夫停滞，皆为修德不够的缘故。
　　
　　
　　
　　再者，修炼原不限于一世完成，而积功累德，培养善根，即使今生暂且不能修炼到最高境界，也可以消灾免难，获福延寿.
　　
　　
　　来世一定能够得到福报。所以今生与道有缘之人，都有前世的修行作为根基。
　　
　　
　　
　　明白了修德，大道就在眼前，神仙人人可为，所谓“百胜日用而不知”。