耳边有师傅轻声的诵咒声，有挂钟的滴答声，还有门外轻轻的脚步声......

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这些声音清晰、亲切，但我只是感觉，没有思维，大脑水平如镜，不起波澜。


我几乎忘却呼吸．呼吸深，缓、匀、细，好像一根丝线，不松不紧，不折不断。



有时甚至感觉到呼吸停止，全身的皮肤毛孔似乎都在呼吸，皮肤吸气时有凉感，呼气时有热感。



自己与天地之气浑然一体，浑浑沌炖，恍恍惚惚。



外界的一切都听不到了,包括师傅的声音,或者师傅已经停止讲话.


继续坐下去，感觉身体无限扩大，直至消失。


忽然感到气血蒸腾，丹田部位真气跳动，滚动、流动，身体发热，发光。

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不大一会儿感到身体发轻发飘升入天空，那种轻盈的缥缈的感觉难以名状。



不知过了多久,全身忽地一震,心猛地下坠,像从高空掉下来一样.


接着觉得腿脚麻胀,全身酸痛,心不再静若止水,一分钟都坐不住了,很想马上站起来.


想起打坐前师傅说让我坐2小时,误差在5分钟之内,我没敢睁眼,努力想坐了大概多久,怎么算也不超过半个小时,再坚持一个半小时,恐怕很难,因为不仅心里乱,全身哪儿都难受.



想起师傅说坐得不舒服可以自己调整一下,以不拆盘为原则,于是来回折腾了几次,痛苦不但没有缓解,反而更加难受,特别是腿脚,像过电一样又麻又痛.


　睁开眼睛,师傅坐在旁边静静地看着我,眼睛里充满欣喜,他没说话,示意我看一下表,我回头,指针刚过1点!


我愣了,觉得没坐多长时间呵,怎么都两个小时了?


师傅说:正好两个小时时,你开始坐不住,又坚持了2分钟,睁开眼睛的,很好!现在感觉怎么样?


我晃了晃头, 头脑特别清醒,眼睛从未有过的清亮,心境豁然开朗、精神特别充沛,精力旺盛，腰背很直，很舒服,开张胸膛，呼吸顺畅，身心轻爽。神志清明.



只是腿脚,疼得要命.


师傅看我的表情,说:腿很疼吧!


我笑了笑,强忍着痛苦说:不要紧,是压麻了,过一会儿就好.


师傅说:从静坐来讲，这种现象，不完全是血管被压的关系，是气机开始发生了反应的作用。


因为气机在筋脉血管肌肉之间，不能畅通流行，所以有了胀痛麻木的反应感觉。


证明了阴[足乔]、阳[足乔]的气脉，已经有了后天的障碍。


腿麻到不能忍受时，轻松的放开两腿，慢慢地让它自然舒畅之后，会感觉到由于经过这一段短暂时间的压迫，而换得新奇的舒服和快感。


不过现在不要拆盘,还有个重要的事情没有做!


我不解地看着师傅.

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