叔叔看了看表，认真地看了看我，考虑了几分钟，说：你爸的腿明天还得治，我明天上午9点过来教你吧。
　　
　　
　　第二天8点半刚过，那个叔叔就来了，爸爸的腿已经好了很多，能自己站起来走路了，只是走得慢，有时还会有些刺痛.
　　
　　他来了之后，又给爸爸治了半个小时.
　　
　　
　　9点整，他开始教我。
　　
　　
　　他教我学打坐,上坐前告诉我第一次要打坐一个小时,以后每次不少于40分钟,而且让我有足够的心理准备,这是件很痛苦的事,需要忍耐和坚持.
　　
　　
　　我把左脚放在右脚上面，双膝尽量往下压，开始打坐，不能算作盘坐,只是把两腿交叉架住。
　　
　　
　　左右两手圜结在丹田（小腹之下）下面，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相抵（其实这是佛家的手印，这种手势，也叫做三昧印就是定印的意思）。
　　
　　
　　头正，后脑稍微向后收放。前颚内收但不是低头。
　　
　　双目微张，似闭还开，半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前七、八尺处.
　　
　　舌头轻微舔抵上腭，没象没有生长牙齿婴儿酣睡时的状态。
　　
　　
　　刚坐一会儿，腿脚就可始疼，疼得忍无可忍，心乱如麻，很想马上跳起来，但我心里有一个目标，不管付出多大代价，我一定要学会。
　　
　　
　　闭着眼睛听着那个叔叔的声音，似乎从很远的地方传来，他让我放松自然，慢慢地，腿脚木了，觉不到疼了。
　　
　　
　　我清楚地感觉到有一股温暖的气从头顶进来，沿着脊柱下行，过了一会儿，全身都热了，头上的汗流了出来。
　　
　　
　　不知过了多久，叔叔让我睁开眼睛，眼睛似乎比以前清亮了许多。头脑也清醒了一些，只是腿脚麻得厉害，没有一点儿知觉。
　　
　　
　　抬眼一看，正好是十点，打了一个小时坐。
　　
　　
　　叔叔告诉我每天子午卯酉4个时辰打坐最好，打坐时间久了，内气会充足，身体会很好，而且能为别人治病。
　　
　　
　　我看到了希望，下最大的决心隔绝一切外来烦恼，一心一意静坐，不管环境如何，我一定要坚持打坐。
　　
　　
　　从那以后，不管有多大的事，每到11点---1点，5---7点，我都会放下手里的一切，认真按照那个叔叔教我的方法静坐，努力让自己平静自然，心无杂念。
　　
　　
　　真正实施起来才知道打坐练功的确是件非常艰苦的事.
　　
　　
　　首先感受到压力的，是两腿发麻或发胀。
　　
　　
　　然后是浑身酸疼不安，甚至，引起心理的不宁静,很烦很乱。
　　
　　
　　静坐半个小时之后，腰背会发生胀、痛、酸、麻,有时感觉到背部胀痛得像有千斤重压，腰软乏力或者痛等坐不住。
　　
　　有时后背抽搐痉挛,胀痛得汗流浃背，或冷、或热或者全身发抖。