人，要善于调整心绪；如果内心没有烦恼和挂虑，那么呼吸自然会平稳和谐；如果心中没有过多的欲望，那么内心自然会安定和守持！

正能量，是最好的养生；当内心平静无事，呼吸便会自然平稳如常；当心中无欲无求，内心便会自我安定！

人的烦恼和焦虑往往源于内心的杂念和欲望；学会平心静气，放下过多的追求和欲望，心灵便会更加宁静而稳定！

正能量，是最好的养生；把怒气收敛起来自然会觉得愤怒平息了一些；把精神聚集起来自然会觉得语言简练了一些；能够宽容别人自然会觉得气氛和睦；能够使心境保持清静自然会觉得天下太平！