蔬菜对我们来说是个宝；多食蔬菜，不仅身体会变好，面色也会更加年轻！

   保持身体年轻的小习惯之十是：花钱理智，聪明的人会把养老钱分成三份：一份用于日常生活开支，这是必不可少的；一份用于储蓄投资，不仅能增值还能应对突发情况；一份用于改善生活，比如购买健身器材、去旅游！

   很多人走到生命的终点，却发现自己的钱没花完，真不如以前开明大义些；但把积蓄全花光了也不是个办法，所以会花钱真的很重要！

   保持身体年轻的小习惯之十一是：经常爱笑，爱笑的人运气都不会太差；经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，也是健康长寿的法宝之一，还可以增加幸福感，所以，千万别吝惜笑容！

   不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声；找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人！

   保持身体年轻的小习惯之十二是：睡眠质量好，相对于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病；睡眠不足还会增加罹患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌！

   睡眠直接体现了人的生活质量，睡眠好会增加人的幸福感，所以，愿您晨起有幸福，梦里有微笑，每天都能睡个好觉！

   这12个小习惯，虽然简单，却对身体影响重大；所以这12个小习惯，愿我们都能一直做到！

   中了以上7条，说明您身体很年轻；每个人一生的时间都有限，但我们可以尽量为自己争取更多的时间；健康不是一个空谈的口号，保持身体年轻是我们对生活热爱的证明；愿我们都有一个硬朗且年轻的身体，去享受最美的人生！