世界上所有的病都是情绪打了败仗，那么我们应该如何管理好情绪？

     如果觉得情绪难以自控，我们至少可以先从这四点做起：1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；2、多想下“可能的最坏的结果”；3、别总呆在一个地方，多出去走走，您的世界大了，烦恼自然就少了；4、看看书，多结交正能量的朋友！

    不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人；智慧人生，把握自己，管理好自己的情绪，就是善待自己！