上文亚女：“道长，我们每天早上练习的行步功呢？这个功是什么意思能够给我们讲讲吗？”

道长：“行步功是我们对治疗呼吸道疾病，特别是治疗癌症的一个很重要的方法。在行步功的练习过程中，很多的癌症病状，都得到了改善。行步功的另一个名称叫健肺呼吸法。这个功法在以前也是不轻易传授的，我们是在‘非典’期间，把这个功法和‘华真人避瘟香’同时贡献给了社会。‘华真人避瘟香’在当时还被重庆市‘非典’防治领导小组用于一线医护人员的防护用品，和‘非典’病人治疗的辅助用品。”

亚女：“我们练习行步功，需要掌握的要点，有吗？”

道长：“行步功练习的是中国道教的一个吐纳技术。有一个成语叫吐故而纳新，大家都是知道的吧？这个吐故纳新是我们生命基本运动——新陈代谢的一个最核心的理念。我反复说过，我们生命中最珍贵的东西都是最简单的，像呼吸，像细嚼慢咽，等等。很多的疾病，我们通过呼吸就能够观察到它的状态。我们观察一个练功的人，观察一个长寿的人，或者想要知道这个人的身体是否健康，是否长寿，观察这个人的呼吸就知道了，如果他的呼吸很匀称，很舒缓，很悠长，这个人一定长寿，一定健康。我们都到过医院的急症室吧？观察医院急症室里面那些被急救的病人，他们的呼吸一定是很急促的，无论他们是否戴着氧气面罩。呼吸本身就是一个指针。”

有人尝试深长的呼吸……

道长：“你吸气的声音太响，太重了，要均匀细长无声最好。

“我们的疾病是怎么开始的？我们的毒素为什么不能够有效地排出去？什么是我们疾病的万病之源？要回答这一系列问题，一定要从呼吸道开始。我们的呼吸，实际上是一个非常核心的生命指针，最高层次的呼吸，是胎息或者龟息。胎息是模仿胎儿在母体里面可以停顿呼吸。一般的呼吸，我们力求要深、长、匀、缓，通过深长匀缓的呼吸来延年益寿。在行步功中学到的呼吸功法的核心是，吸、吸、呼。这套功法在非典流行期间，用了我们这套功法的人没有一个得非典的，而且有的人肺部的疾病也得到了调整，尤其是很多慢性的疾病。”

人马座深吸一口气：“原来仅仅呼吸就这么重要！”

道长：“对。在《黄帝内经》里面，黄帝第一次提出了真人可以活到八百岁，甚至活到一千岁。真人是怎么呼吸的？真人的呼吸在哪儿呢？‘真人之息以踵’，踵是脚后跟。真人的呼吸可以到达脚后跟。而凡人之气在胸，我们最大能力只能做到胸式呼吸。而我们现代人的呼吸，像你们，只停留在了喉部，呼吸到了喉部就停止了。你们都不知道深呼吸的作用。在呼吸的时候注意力不要下降……”

大家不约而同深深的呼吸……

山上下雨了。洞开的窗外传来雨噼噼啪啪、淅淅沥沥扫在树叶上、屋檐上、草地上的声音……

道长：“我们经常说有氧运动和无氧运动。实际上我们的身体已经慢性缺氧了，慢性的进入了一种厌氧症。我们有些时候思维都像短路了一样，感觉到头痛，懒得去想什么，感觉到头晕，要依靠咖啡、香烟、或者其他方式来提神。我们得的疾病也很古怪，现在有很多的高压氧仓，把人放到里面，人工的加氧。现在还有更先进的方法和技术，把人的血抽出来，然后在机器里面给它加氧，之后再把血送回到肌体里面。所有这些都只能暂时改善症状，而且这种暂时改善症状的方法，并不符合我们人体、我们生理的正常功能程序。我们每天早晨的吸、吸、呼，就是练习呼吸的方法，非常简单，任何人，只要在一个有新鲜空气的地方，都可以做，不需要仪器，不需要什么特殊的技术，也不需要有巨大花费。

“吸、吸、呼，用的是一种强迫的方法，吸完气之后停下来，再吸一口气——是我们人体的自我充氧。吸吸呼和呼呼吸分别是治疗两类癌症的根本方法，一种是阴性的，一种是阳性的。从这两种呼吸方法的训练就能够使很重的疾病得到调整。”

无话不说又开始怀疑：“说的到很有理，但是我觉得，依靠吸、吸、呼预防什么疾病，就是说弄个身强体健什么的，倒还有理，如果依靠呼吸就能够治疗癌症？这个是不是有点把呼吸的作用拔高了？”

道长：“我反复在强调一个你们至今都不大了解、都不愿意相信的真相：我们身体中最大的防御系统是什么？我们最需要的医生是谁？”

无人回答。

道长：“我们身体中最大的防御系统是我们的自我免疫系统，我们最需要的医生不是别人，是我们自己。我在欧洲讲学的时候同样反复在讲这个问题：谁，是我们真正的医师？

“现在大家都已经习惯这样，一病的时候我们就用药，似乎药能够帮助我们把病治好，还有那些仪器，可以测试糖尿病的检测仪，测量高血压的，还有一些影象设备能够告诉我们身体的数据……我们还离得开它们吗？我们的生命被数字化了。但是我们应该知道，系统永远大于局部之和，这是一个最起码的概念。我们大都忽略了我们生命中最宝贵的东西：谁在治病？举一个简单的例子，按照西医的说法，我们的伤口在感染了之后我们要消炎，用药，然后才会愈合，那么是不是可以理解成为是医生给我们用的药，使我们的创口愈合了呢？我想大多数人确实是这么认为的，所以凡是有了创伤，一定去医院。如果药的作用这么大，大家不知道这样联想过没有：为什么一具尸体上的创伤，用了相同的药却永远不可能自己愈合呢？”

大家愣在那儿。确实从来都没有过这样的思考，没有过这样方向的思考……

道长：“真正对身体起到愈合作用的不是药，哪一种药都不是，是我们身体自己。药也不是止血的，止血的还是我们身体自己。药的最大作用是帮助我们的身体功能的。这就是为什么药用在一个尸体上面是不起作用的。但是现在，这个身体与药的概念被我们完全颠倒了，我们在观念上再不依靠我们自己的身体，全部的希望都交给了医院，交给了药品。要深思我们的自我免疫系统和凝血机制对于我们身体真正的作用。”

寂静。也许大家就此开始思考自己身体蕴藏着的可能的能力；也许我们都像是一群被道长的语言和思维带领着的游客，跟随他的思路，漫游在似乎熟悉、实则陌生的地方……

道长：“一生中最核心、最重要、最关键的医生，是你们自己。你们是这个世界上、你们自己身体的最好的医生。药物发挥作用的前提永远是依托于你是一个鲜活的生命体，反之则毫无一用。这说明我们存活的生命体自身的免疫系统是治疗疾病正面的、主要的力量。药物介入到我们的生命,并不是说药物的作用大到可以脱离我们自己这个系统,它只是我们这个系统在发挥作用的时候起到了一个帮助的作用,就是我们吃的东西里面放的作料,但是这个作料被大家绝对化了,被当做绝对的主食了。我们把自己最可宝贵的生命交给一些事实上并不了解我的陌生人来处置,而什么事情一旦进入商业轨道,那是非常冷漠的。大家都有去医院的体验,这方面都应该有深切的感受。如果你是一个被认为有社会名望的人，也许可能待遇会不一样，但是我相信那也是付出了金钱的代价。你们还记得一个普通老百姓去到医院，那会怎么样？有多少的报道，如果一个人他没有钱，他就是死在某些医生的面前他们都不会管，他们作为人的良心已经越来越多的被商业化了，因为他们是在商业的机构。我并没有在攻击谁，我只是说有一些事实针对我们很重要，我们的生命对我们自己很重要，但是我们自己却不明所以地习惯了把我们的生命交给了一些数据，一些机器。一些实际上商业化了的机构。”

静默。

道长：“在这里我希望能够教会大家一些确实的东西，就是学会从另外角度的、更接近我们生命需要的理论，学会一些思维的方法：一定要知道你们是最重要的，能够拯救你们的，是你们自己！你们要知道这个世界上有最最精密、最最科学、最最智慧的一个机器，这个机器就是人，这个人，是你自己。在这个世界上没有比你自己更可贵、更有价值的东西了，其余任何东西都是人发明的。但是，我们对人不认识，甚至不知道人本身就包含了将近五十亿年以来的生物进化的全息，本身就是宇宙的息息相通，人本身就是宇宙的一个细胞。我们忘记了这一点，连锁产生的更糟糕是忘记了对自我能力——有些事潜能的认知与发挥。希望大家能够更深层次地认识自己，发挥自己的潜能，发挥生命本来就有的、福有的东西。就像腹泻，我们不吃阻止腹泻的药，我们的腹泻会停下来，当我们的病菌有效地被排除了之后，腹泻它自己就会停下来，而那时候我们的身体会更好；当我们发烧的时候我们不吃发烧的药，我们也会好，而那个时候身体会更好；我们打喷嚏是为了把更多的病菌排出体外，我们发疹子，我们出现了香港脚，这些也是因为我们的身体要排毒……这些我都是反复给大家讲过的。要相信你们自己，相信我们自己。而道家的修炼，是实践怎么样去把我们的生命天赋能力发掘出来，而不是去依赖外界的东西介入我们的身体。”

待续

今天早早起来写成了，发文，看看那个什么大头的星人、哪个星的大头，还“缘分”得住沙发吗？嗯嗯？如果这么早都“憨得住”，该引起星际警察的注意了……

又是周末了！周六周日，一起歇两天啊。大家应该高度表扬一下天天发博文的：有几个“博士”是这么守时日日更新的呢？所以，哈，天天看博文的也是相当的守纪律，相当的幸苦，相当的“博士”！我们家庭妇女、妇男的两日哈，打扫庭院厨房的，做点好吃的喂喂自己，享受人生的福佑，福有……

周一见了！