本文为圣严法师《欢喜自在》系列文章，引自无量香光（http://www.goodweb.cn/），文字浅显易懂，清澈见底，想必十岁的孩童也读得明白，但八十老翁不一定能写得出，做得到。有时候，我们是该每天抽哪怕是十分钟的时间安静的思考这些问题，这样我们在生活，工作中也许有所觉醒，也更自在。

『欢喜自在』--化解伤害之箭

圣严法师

化解伤害之箭

　　 不要以别人无心的伤害来伤害自己，应该当作鼓励，欢喜接受。

　　 普天之下没有我不能原谅的人。我们要发这样的愿心，对任何外来的评论子以「善解」，不要当作讽刺而耿耿于怀。

　　 其实也许别人是无心的，而我们却有意接受：有意去接受别人伤害，才不可原谅。所以，不要一天到晚以别人无心的伤害来伤害自己，应该当作鼓励、欢喜接受，使自己永离痴恼。

　　 应该时时注意自己的气质与行动，不要动不动一句轻轻的话，就认为对方是在蹭蹋、讽刺你。如果对方真的有意伤害你，那更应该要原谅他，因为他必定有所不满，我们应该赶快检讨自己的言行是否有所偏差。

　　 人生若能时时培养原谅人的心怀，就会时时快乐、时时欢喜、时时幸福。

　　 我们每天都活得高兴、欢喜，看到什么人都欢喜，做任何事也欢喜，这就成了具备爱心、信心、宽容心的初地菩萨。如果一直想着要别人施舍，那一定非常痛苦。若是每天都能心存爱与布施，我们的欢喜心就自然升起。

　　 「给与」是布施、是爱，布施是我们学习做菩萨的第一个条件。能培养欢喜心，使它如月亮般光明、柔和、可爱，自然我们眼中所见的人，都会是美善的。

善护心中的菩提树

　　 昨天的事，今天就要化消，刚刚听到的是非，现在就要忘得无影无踪。

　　 我们所住的娑婆世界，又称“堪忍世界”，我们要在这个“堪忍”的世界里表现出堪忍的态度，在人与事之间，时时刻刻扩大自我的心胸。

　　 人我是非、毁谤、赞叹，对自己而言，都要视为平常事；要以平常心来摄受一切事，不要有瞋恨计较之心。

　　 昨天的事，今天就要化消：刚刚听到的是非，现在就要忘得无影无踪。要时时抱着这分心，不让瞋怒的烦恼，深种于心田。

　　 所谓堪忍，就是不要有瞋恨心：心无瞋恨，身心就得清净。心中如有一分瞋念，表现出来的态度自然也会带有瞋怒，这样所做的一切功德也就消失了。

　　 比如我们一心一意做利益人群的工作，忽然间有一阵是非闯进我们的心，内心受到影响，因而在精进的道路上停顿下来。如此，在修行的路上就无法继续那分清高而无代价的付出。

　　 我们所做的一切利生工作，都是无代价的付出，这就是清净行：假如要求回报，那就不清净了。

　　 训练堪忍精神的要点是：心胸要开阔，任何风雨是非都不会伤害我们心中的菩提树。这棵大树如果受不了风雨的摧折就轻易倒下，那岂不是不堪一击吗?