本文为圣严法师《欢喜自在》系列文章，引自无量香光（http://www.goodweb.cn/），文字浅显易懂，清澈见底，想必十岁的孩童也读得明白，但八十老翁不一定能写得出，做得到。有时候，我们是该每天抽哪怕是十分钟的时间安静的思考这些问题，这样我们在生活，工作中也许有所觉醒，也更自在。

『欢喜自在』--爱发脾气怎么办

圣严法师

何处可修行

　　 修行是在日常生活中，时刻检讨自己。世间一切人与事，正是我们修行的环境。

　　 日常生活中，每个人彼此难免有不同的观念，生活习惯上也有些一不一样。所以，人与人之间相处，就可能产生烦恼。

　　 世俗人常常会彼此争执，以为「我是他非」而据理力争，每个人都认为自己的道理比对方充足，于是互相争斗不已。为了私我而竞争，这就是一般凡夫。

　　 学佛的人不能有这种见解，我们一定要超脱人与事，对彼此之间不同的观念及习惯，要超然地对待。

　　 修行是在日常生活中时刻检讨自己，修持到「明心见性」。我们长久以来生活在现实社会里，心被污染，迷失自我而形成无明。所以要好好唤醒自己、找回自我，训练自己的心念与行动一致：讲话轻柔温顺，走路细心稳健，行事谨慎踏实：行兹在兹，念兹在兹。

　　 在自我修行的过程中，以律己为先，自己约束自己，谨防做错事、讲错话，或是存有贪婪、瞋怒、愚痴的心念：要以真心超然的心态，宽和对待一切众生：面对顽固的众生，应以爱心去接纳他。如果能做到这种程度，虽然我们仍生活在人世间，外在的形态看起来和凡夫没有两样，但我们的本性已经洗炼超凡了。

　　 为了恒顺一切众生，为了引导一切众生，我们要自我修养。世间一切人与事，正是我们修行的环境，若能好好的修身养性，必定有所成就。

爱发脾气怎么办

　　 发脾气非常简单，要控制脾气就不容易了，这是人的通病。

　　 众生多 「瞋」——爱发脾气，这是烦恼的根源：这些根源不除去，智慧就无法增长，观念也无法正确。

　　 发脾气非常简单，要控制脾气就不容易了，这是人的通病。我们要用慈悲来制止暴躁易怒的心灵。

　　 一般人由于面对的是事业、领导、管理……等，缺少能够让人培养慈悲的环境，所以容易心浮气躁，多瞋易怒。如果每个人都能了解自己非常幸福，时时刻刻都能培养慈悲心，便会显露出可爱、慈悲、快乐宁静的本性：如此就能制止瞋心，控制脾气。

　　 慈悲若增长，瞋怒心则会减少。慈悲的增长，起源于自我培养爱心：而这种爱必须透彻、无任何色彩，要广博普遍——这在佛教里称为「无缘大慈、同体大悲」。如果我们的观念无时无刻都充满慈悲爱念，对任何人都有爱心，还会生什么气呢?

　　 用慈悲心来创造人生的前途，除了能清净心地，也能去除多瞋之心。培养慈悲心，除了配合好的环境来培养、熏陶之外，更应该以「戒、定、慧」的修持，来消灭「贪、瞋、痴」所造成的烦恼。