练习了一周全挥杆纠错的轴心问题，也就是“不抬头、不发力”，现在看真是不容易。

    1、意识不坚定

    开始10个球还马马虎虎保持头部盯着球，到了后面，想打远一点、肌肉疲劳一些、周围有些干扰就会忽略了，真是10个球保持正确意识不难，难的是100个球也保持正确意识；发力也是，打着打着就较上劲了。

    2、1号木不转头不会上杆了

    不知道是因为杆身变长还是什么别的原因，上杆时，头部总是向右偏上一些，不偏一些好像脸上杆动作都忘记了；不发力好像难度更大了。

    3、上杆时手臂动作多了

    由于不抬头，身体的转动受到很大的限制，为了多上一些，左臂不得不更多抬一些，用手举起来了。

    4、上下杆转换矛盾暴露明显

    上杆后准备下杆的时机找不着了。

    5、杆头重量感觉不到

    6、下杆时左肩留不住，带着抬头过快，得想点招。