春夏换季时节预防宝宝感冒10妙招

希望奥奥永远健康快乐，不要再让妈妈担心~~

    每逢季节交换的时候，气温极不稳定，忽冷忽热的，非常容易感冒。我们大人的免疫力强，还能抵抗一些。可是宝宝的免疫力低，稍不注意，很容易着凉而感冒。尤其是春夏季交换的时候，随着温度的升高，非常容易出汗，也容易晾汗，更容易着凉而感冒。为了宝宝的身体健康，妈妈们一定要加强对宝宝的预防工作。

    我家宝宝已经两岁半了，虽然因为妈妈的照顾不周也时而感冒。吃一斩，长一智，我所自己的经验写下来，希望对妈妈们有所帮助，更希望宝宝们永远健康快乐！

一、最基本的一点就是，家庭成员不能感冒，往往是家人感冒在先，宝宝感冒紧跟其后，年龄愈小，被感染的机会就愈大。春节的时候，我们一家就是这样，开始的时候是妈妈感冒了，因为没人带奥奥，结果妈妈把感冒传给了奥奥。看到孩子生病，妈妈虽然很心疼，但一点儿办法也没有，唯一能做的就是照顾好奥奥，希望他早日康复。

温馨提示：如果家人一旦感冒，尽量避免跟宝宝接触，最好是隔离。如果有条件的，可以让奶奶或姥姥帮忙带几天。

二、妈妈们根据天气情况，适当为孩子增减衣服，不能过暖，因为出汗后很易着凉。民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。

温馨提示：宝宝运动出汗后，不要立即减衣服。应该先坐下休息一下，等汗消失后再减衣服。　

三、每天给宝宝洗澡时，一定要控制后室内温度和水温，洗完后赶快用浴巾把宝宝包好或用毛巾擦干宝宝全身，以免宝宝受寒。

温馨提示：最好的温度是室温23度左右，水温38度左右。

四、冬春季空气干燥，加上室内取暖，常使屋内湿度很低，所以要使用加湿器，或在灶火上烧开水加湿。

温馨提示：如果是室内有暖气的，直接用加湿器就可以了；如果烧土暖的，等水开后直接把壶盖打开一会儿，效果很佳哦~~

五、婴幼儿不能在冬春季吃凉食，喝冷饮。哺乳期妇女也不能多吃凉东西，以免间接地影响了宝宝。如果宝宝因此而引起腹泻，受罪的是宝宝，心痛的是妈妈。前几天奥奥就是，平是奥奥肚腹挺好的，喝奶吃水果都是吃凉的，一点儿问题也没有。可那天因为贪吃了一点儿，结果有点儿拉肚子。幸运的是，只拉了两次就好了，这下可给了妈妈一个教训，以后得看好奥奥了。

温馨提示：每个宝宝的情况都是不同的，妈妈们可根据宝宝的情况而决定宝宝的饮食情况。

六、增强机体抵抗力，防止病毒侵入是预防感冒的关键。提高宝宝的身体免疫力是关键，建议你平时可以给宝宝喝牛初乳，如生命阳光牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖，保护其免受病原侵袭，提高身体的免疫力和抵抗力。  

七、宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果小儿穿太多的衣服睡觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量。

温馨提示：妈妈们最好为宝宝准备一个睡袋，即使蹬被子也不会着凉。 

八、充足的睡眠：无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。

温馨提示：一定要保证充足的睡眠，有高质量的睡眠才能更好的精神玩耍，才能过到锻炼身体的效果。

九、平素要加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高耐寒能力；在冬春呼吸道疾病的好发季节里，尽量不带小儿去拥挤的公共场所，以减少发病机会。

十、全面均衡的饮食：处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。

温馨提示：培养宝宝好的饮食习惯，不挑食，营养才均衡。

    春天已经来了，夏天马上就到，妈妈们一定要照顾好自己的宝宝，希望宝宝们都健康快乐地成长！