炎风老师好：

    经过这几个月的咨询还有一些书籍的学习，我的思想已经没有那么多的纠结、好高骛远，心态也平和了不少。与他人的关系由以前的比较、竞争为主转为包容、合作为主，但是有时候，比如在心情不好的时候，还是会不由自主，思想会回到老路上来，比如感觉被人轻视的时候，就会觉得他有什么了不起的，想和别人对着干的想法，所以我觉得我可能只是通过学习了解了一些心理学对于心态的修炼的方面的改善，但是不一定在内心深处得到了改善。对于这点，我想请教，我应该怎么理解呢？