今天晚上我把最近自己的糟糕状态向老师反映,写了很多想不通的问题,但是我现在有所理解不管问题怎么可怕,不管强迫思维多么严重,严重到一个晚上使劲想个不停,睡觉都没有办法睡,一直想到出现幻觉和不真实害怕自己会疯掉.通过老师的提醒使我自己这些的根源还是严重的焦虑问题,还是焦虑的原因使自己深陷其中,所以自己感到很恐惧,这样想下去有可能会疯和抑郁症.所以自己有意识的不再胡思乱想了,理解主要是焦虑才会这样乱想的,情绪方面也有意识的向高兴快乐方面靠近一点点,让自己有意识的进入快乐当中.当晚咨询完以后心中还是比较害怕,怕自己以后有可能会疯或者得抑郁症,不敢面对和接受这些有可能真实的情况,尽管老师说这些是真实的是有可能发生的.后来躺床上不敢再想了,胸口的压力好大,紧绷着,老师一直叫我把负面情绪发泄掉,后来自己就把心中一直想对父亲想说的话,自己自言自语的说出来了,包括童年对我的伤害,说出来越说越舒服,越说胸口的压力越来越小了,虽然自言自语,但是等于是在和我父亲在说,说出来后感觉情绪释放了很多,好久没有这种轻松的感觉了,我很高兴,找到一种发泄的渠道了,最起码对自己已经有了一点点的进步了,尽管后面的路还很长,症状还会不断的以其他不同的方式过来骚扰我,尽管还会很恐惧,还会感觉又回到原点,但是这一点点的进步是真实的,希望以后这样的体验和进步会越来越多吧。

 

炎风回复：通过患者的来信，可以看出患者受症状的折磨之苦，内心积压着各种的痛苦情绪，让自己已经濒临崩溃，出现强迫焦虑失眠惊恐的问题。首先要引导患者站在自己的感觉的立场上，对于自己的现状有一个清楚的认识与把握，这样的感觉是不好的，不好的，自己要调整要改变，这是一个类似于本能的反应，但在神经症患者身上来讲，就是这种本能的反应，也已经被强大的超我压抑得没有反应，所以内心的感觉很痛苦，不能出来。但在意识层面，患者知道自己的感受，从意识层面来分析自己的未来，有一种预后不良的消极自我暗示，这更加加剧了患者的症状与反应。目前立足于现状，让患者的症状成为患者自我调节的巨大动力，让患者学习一些心理放松的方法，也让患者针对自己的个性特点，寻找自我放松的方法，这是运用动力学原理，让患者自己的动力推动自己去寻找自我解脱的办法。患者对咨询师信任，加上对自己现状的不满，按照咨询师的要求，去做，结果就会慢慢发展出一个方法，帮助自己释放。患者最终在对于父母对于自己巨大的压力之下，先学会了以倾诉的方法，将积压的心理情绪释放，虽然没有根本解决，但至少让患者找到开心的感觉，这样的一个开心感觉，会让患者看到希望，这只是一点点，只要一点点的努力，感觉就会越来越好，而自信也就会越来越多，就会达到一个此销彼长的状态。只要坚持住，就可以不断的进步，直到最终的胜利。