炎风经过三年多的积累与准备，做了大量的心理咨询与治疗，炎风决定从2012年元月起组建神经症康复成长小组，尝试以一种全新的方式，结合心理学知识，以及炎风多年的自我探索的心得体会，运用团体小组的力量，为大家建立相互支持与鼓励的治疗氛围，让大家在开心愉快的体验中，作内心深层的探索，与内心真正的自我对话，认识自己的灵魂，发现自己的潜力，找到隐藏在内心深处积极的自我力量，与消极自我说再见。通过修通内在的阻碍，让身心灵得到整合与统一，让我们生活在无忧无虑的状态之中。
一、参加炎风成长小组，你会得到以下帮助与收获：
1、日常生活中，不会再为自己莫名的症状、状态而痛苦不已。炎风通过一对一辅导与小组团体辅导，让大家通过一些小的技巧，很快就会学会如何摆脱症状，如何与症状和平共处，如何带着症状去生活与工作。这是一个相对比较快速的短期的问题解决办法，每一个来访者都会有很明显的提升与感受，但这只是关注表面的问题。这个过程会占用小组的一个月到二个月的时间。
2、启发小组成员主动思考与领悟，表面症状背后的心理机制，清楚自己为什么会有这样的想法，为什么别人会正常而快乐的生活，自己却生活在内心的痛苦中，内耗而挣扎，无所动力，无所进步。这个过程相对较长，因为发现影响我们言行的内心自动化思维，对于自我的内在探索，是比较难的。同时，发现了内在的消极自我模式并不是目的，而是如何去改变，如何去实践，这个过程会占用三个月左右时间。
3、深入交流，引导成员相互支持，依靠大家的力量，共同查找自己问题的背后根源问题，这个过程相对会比较漫长，时间会久一些。这个过程中，来访者会发现表面症状下面的一个伤痕累累的自己，每一个人都有一个不愿回忆的过去，一个不愿面对的自己，这个自己一直以来是压在内身深处，从来不去触碰，就像掩盖在波浪下面的暗礁，你可能注意不到它存在，但它确实存在，而且一定影响到我们的安全与成长。这个导致我们问题的罪魁祸首，这个病根不拔除，我们的问题即使得到暂时解决，以后也一定再会出现，这就是根源不除，问题不断的表现。
4、身心灵的成长与修炼，任何问题的解决，都是基于身心灵的成长、修通、合一。炎风有过多年的神经症治疗与咨询经历，来访者内心的痛苦促使自己思考各种各样的方法，以求帮助来访者获得内心的真正解脱，身体力行加上心理咨询理论。三十岁起参加华东师大心理学自考，通过六年多系统与专业的修习钻研，与过去多年内心的自我探索结合，总结了大量的经验与方法，并运用于实际咨询过程中，切实的帮助了大量的患者，走出了症状的痛苦，实现内心的安定从容，最终实现身心灵的成长与完善。当然，人性的完善是一个没有尽头的修炼过程，炎风只是带你走上这样一条自称修复的道路，最终的成长还是要靠自己，并持之以恒。
5、充分认识与接纳自己，并成为解决自己问题的心理专家，在为期半年的成长小组的过程中，小组成员不仅学会了如何面对自己的问题，如何解决自己的问题，随着小组学习与成长的历程，炎风让大家养成反思的习惯，并以作业、练习等方式固定下来，成长一个机制，同时也会介绍大量专业的心理学书籍，让成员不仅知道自己的问题根源，同时能够结合专业心理知识，从根本上把握自己的心理状态，成为自己的心理医生。通过学习，让大家具备初步的心理学知识，不仅有益于自己问题的解决，同时运用心理学的方法，学会如何与人相处，与人交流，与人友善。把心理学的知识灵活运用于生活、工作、家庭、休闲的方方面面。
二、心理成长康复小组的理论基础：
团体动力学、精神分析心理治疗与心理剖析、森田疗法、中国传统文化的价值观、天地人合一的内在精神追求。同时结合佛法对人有益的影响部分，还有道家对内在修为有助益的无为境界，不传道也不传教，引各方有用之素材，帮助患者实现内心的圆满与自在，同时，把高深的心理学知识、宗教理论转化成简单易懂易操作的生活中的小故事小技巧，让我们得到的力量与支持无处不在，无时不有。再高深的理论，再高雅的典藏，如果不运用到实际生活中，只是一纸空文，没有实际意义，生活中的大道理，心理学中的理论技术不可谓不多，但如果不结合患者自己的真实情况，不作一个转化，是很难真正发挥到助人自助的效力的。
三、心理成长小组活动具体内容：
1、经大家自愿，有共同成长与自助的意愿，成立一个封闭式的小组，小组一旦成立，就不再加人，除非特殊情况，不允许退出。为保证咨询效果与服务质量，小组成员人数最少四名，最多六名。小组成员来自己全国各地，大家主要的联系与交流方式是QQ群，在这个群里，大家可以畅所欲言，彼此鼓励与肯定，建立一个相互信任互相支持的团体，真诚互助，相互支持，一起沿着正确的方向前进。有条件的成员，可以到上海与炎风交流，在不影响炎风正常工作情况下免费。
2、每周一次二小时的团体心理辅导。主要是炎风针对小组成员中某一个人的问题，向小组成员一讨论，引导大家一起思考，他人问题与自己的问题的共通部分，引用心理学知识与技巧来解决这个问题。
3、每二周一次的一对一心理辅导。结合个人自己的个性、成长经历、问题，做一对一的针对性辅导，深入交流，引导成员发现自己的问题的真相实相，让成员得到最大的体验与收获。
4、症状较为严重的来访者，可以申请一周一次的一对一辅导，帮助自己获得更快的成长。
5、小组成员的理想构成是男女各占一半，焦虑症两名，强迫症二名，恐惧症一名，抑郁症一名。
6、作为小组成员，有权提出任何问题，炎风在自己能力范围内给出相应的解释与帮助。如果有成员中有人信佛，可以提出用佛法知识来解释与解决自己的心理问题，炎风也会给出相应的帮助。
四、炎风康复成长小组的特色：
1、一对一咨询结合团体小组辅导：一对一的心理咨询是当下采用比较广泛的咨询方式，这样的方式对于咨询双方，深入交流，剖析问题，然后在咨询师的帮助下，解决问题。这是一个一对一的相对较好的治疗模式，但也有其不足，主要是互动双方只有二个人，互动的场太少，而咨询师是一个权威的角度，助人的角度，是一个不对等的互动过程，这个过程中，神经症的患者会感受到某种程度的压力。炎风多年的感受，觉得如果能够结合团体的动力，引导大家建立互信的交流机制，坦诚以对，互帮互助，既有炎风老师一对一的心理辅导，也有团体小组的互助气氛，又管齐下，让自己在开心愉悦中实现个人的成长与完善。
2、患者的客观感受与评价为主：咨询辅导过程中采取理论结合实践，更加偏向于实践与效果，做到以患者的感受与成长为中心，把患者的切实改变作为咨询是否成功的重要关注点。跳出只讲理论不讲实战的圈子，理论与实战相结合，更以实战为主，在交流互动过程中，以来访者的实际感受为中心，围绕来访者的感受，与来访者一同面对，一起克服困难，帮助与支持来访者树立信心，从容应对，走出困境。
3、炎风的咨询理念与基本原则：咨询师以实际的辅导效果为主，更加注重实用性，同时让患者结合心理学知识学习与运用，成为自己的心理治疗师，不仅让来访者有实际的咨询效果，还能让来访者在长期的咨询关系中，学会如何与人交流，在长期的咨询中，学习心理学的基本知识，成为一个自己的心理治疗师，不仅能够认识自己，同时也能针对自己的特点，进行自我的心理调节。
4、结合佛法道教等修炼之道，进行多方位的交流与帮助（只是个人看法，详细请参阅相关书籍）：
佛教因为其历史的悠久，在人世间流传很广，有很多人喜欢谈论佛教，修习佛法，以期达到修身养性的功效。有很多的咨询师也涉足这一领域，为了与患者有一些共同的语言，实现更深入的交流与共情，慢慢在咨询中也把心理咨询与佛教结合起来，以达到真正的融汇贯通。如果一定要说出佛教与心理学的异同，这里面还真的有很多的内容。一是佛教是一种信仰，对人的影响是巨大的，几千年下来，已经深为人们所熟悉，有着丰厚的历史底蕴，也流传着数不清的为世人所乐道的故事与传说，加上历朝历代的帝王也参与其中，让佛教与道教这样的宗教也具有了更加大的影响力。但是佛教是一种信仰，要求人们最好是从内心的心灵深处去改变，去调整，而且佛教的要求很高，不信教的人很难理解与接受，同时信教的人也很难真正做到放下，也很难于按照佛教的教义去应用到当下的经济社会的大潮中，这就好比你有一个非常好看的汽车，但一直不能开，只能看，就像汽车模型。
相比于佛教，心理咨询与心理学的力量简直是不值一提，从对人的影响来讲，从对人的帮助的角度来讲，都不及佛教的流传之广，不及佛教的丰富内涵。但是心理咨询是相对比较实用的，心理咨询不是通过让患者有根本的信仰调整与改变，只是站在当下的痛苦之中，引导患者寻求解决这道，如果患者有佛教的基础，这个解决问题的道路会宽泛与容易的多。
我有一个患者，是一个佛教的信徒，一直在做一些佛教的活动，比如静心静坐，比如念经祈祷。我就从心理学的角度来分析一下，佛教的这些活动对人心理的影响机制，让大家有一个了解。佛教是一门深厚的内心世界的修炼的学问，教会人们如何达到理想的彼岸，而心理咨询也是通过一些方法，实现患者内心痛苦的平和，达到内心的幸福与完满，从这个层面上来讲，佛教与心理学是殊途同归。佛法与心理学都是研究人心灵的学问，他们的终极目标是一致的。只要你是开心的，快乐的，就可以了，也一定会过得越来越好，也不必去管是心理学还是佛教帮助了我们。
佛教的诵读经文，这是从感觉层面做的一些行动，佛教把一些佛法教义通过一些吟诵经文及祈祷祝福的方式，让人去接受并运用到实践生活中，虽然对于他人不会有太大的影响，但对于自己内心的改变，心态的调整，是有很大的安慰作用，让我们的心处于一种放松的，接纳的，慈爱的，开放的状态之下.比如静坐，比如写经文，通过你自己的想象与意念，通过自己的主动接受，并敞开心灵，让我们的感觉作为火车头，带动我们的思维与观想，去体验，去感受，在现实生活人与人交流中不能实现或者很难实现的境界与状态。
神经症也好，包括正常人也好，中国的传统文化与道德习俗，让我们以一种压抑的状态，压抑真实自我的状态，所以我们的社会与大众，一直以来，是以一种非真实的面目出现在我们的生活中，这样的状态，会导致内心有很多压抑的情感，得不到交流与释放。因为社会与习俗不允许，所以，如果能通过诵读经文的方式，把内心积累的情感表达出来，让自己的压抑得到释放，是一个很好的心灵减压与舒缓的过程，也是一个非常放松与舒服的状态。
联结，这是神经症人的最大的问题，神经症的自我内耗与自我设限，让我们把自己封闭在一个自我的小空间里，不想出来，不敢出来。越是严重的问题，越会有严重的退缩行为，归根结底，神经症的患者，是用自己的双手把自己捆绑起来，如果自己不愿放手，他人还真的无从下手。而佛教的一些理念，做法，已经深入人心，所以，我们很容易接受佛教的信念，学佛，让我们可以打开自己设置的一些限制，让自己处于一种身心放松与开放的状态。这种状态，就是一种替代或者关注点转移，一种以佛教要求的状态，来替代自己内心的紧张状态。这是一种相互影响与作用的过程。这样的一个过程，让我们有机会，打通我们平时不敢想的，不敢做的僵局，让我们有全新的感觉与感受。
关注点，一个人只有一个心，只有一个心态，但这个心是跳动不已的，是不会停止的，所以，也是一个变动的。我们关注内心的痛苦的时候，我们失去了快乐的能力，我们关注孩子的时候，我们忘记了我们的痛苦，这是一个关注点转移的过程。佛教以其博大精深的内涵与智慧，让我们投身其中时，有一种巨大的幸福感，这样的感觉，会暂时的冲破我们的小我，打破我们的我执,但只是一时，所以，要想经常有这样的体验，佛教会让我们多做善事，多想善因，自己会有善果。所以，我们的心在按照佛教的教化的过程中，一点点的放开，一点点的去行善。这样我们就一点点的积累我们的快乐，这样我们内心的关注点，通过佛教的一些文化与思想与智慧，一点点的从不好的，痛苦的，自我折磨之中，抽离出来，实现内心的成长与进步。这个过程，我们只是坚信与奉行，这是佛教要求的，也是我们不明就里的,如果这个过程，结合心理学理论，让我们有一个从里到外，从处到里的理解与感悟，我们的行为与心灵会有一个很大的突破与转变。
佛教与生活如何结合呢，佛教里有一个流派，是禅宗，讲究生活禅，这是佛教与中国文化结合的最高境界，就是把高高在上的佛教理论与教义，转化成为一种生活的智慧，也是一种境界，讲究活在当下，放空自己，讲究与自己在一起，讲究自我就是佛，佛在我心，我心即佛的境界。这样的一个思想，有助于我们去真实的生活，而不是为了什么目的去浮躁的生活。这种状态，就类似于中国的传统观念里的天地人合一的境界，这是东方智慧的结晶，是中国人人格的一个最高境界的展现，所以中国人的内心世界中，一直向往着与他人，与社会，与天地神灵的和谐与统一。
道教与佛教在理念上差不多，也有着悠久的历史，是中国土生土长的国产宗教。道教追求的是通过自己的修炼而实现最终的得道成仙。道教的人很注重内丹的修炼，讲究内在气息的专注，通过呼吸吐纳，实现内在与外在的互通交流，达到统一与和谐。当下社会中很多压力过大，竞争激烈所导致的压力综合症，症状主要有失眠，焦虑，抑郁，呼吸换气过快，从中医传统理论来讲，这都是内在气息的紊乱所致的气息不畅，在躯体上的表现与反应，通过静心与静坐，可以行到很大的缓解与帮助。可是当下的社会中的人一心追求外在的物质利益，没有心情，也没有时间去关注自己的内心，自然内心越来越浮躁越来越痛苦，久而久之成为心理困扰与心理疾病。
炎风在长期的心理助人的过程中，对佛教与道教有一些涉足，但只是表面的一点点的了解，不敢说有所研究，只是在助人的过程中，结合心理的理论有一些理解与感悟，不深入，不专业，所以请大家理解，如有不当之处多多指点一二。
五、第一期康复成长小组收费与服务规则：
1、本着专业的心理咨询与治疗精神，收取合理费用的原则，最终目标是真诚的助人，帮助成员实现最大程度的进步，如果没有进步，没有收获，低收费甚至免费也是浪费他人的时间，于人于已都不利。多年以来，真诚助人是炎风持之以恒的追求，这一点不会改变。
2、第一次组建小组，没有小组经验，对于信任炎风的成员，收费优惠，从第二期开始，费用回归正常。收费采用低标准，服务尽炎风最大努力，用心才能做到最好，一切只为心理咨询事业。
3、半年收费3000元（第二期开始正常收费4000），主要是一周一次的团体辅导，每个小组成员一起参加，主要是通过网络语音与文字，合计不低于22次。一对一的心理辅导二周一次，时间50分钟，合计次数不低于12次，有条件的小组成员，可以到上海与炎风进行面对面的交流与咨询，在不影响炎风正常工作情况下免费，费用不再另加。
4、半年收费4000元（第二期开始正常收费5000），主要是一周一次的团体辅导，每个小组成员一起参加，合计不低于22次。一对一的心理辅导一周一次，时间50分钟，合计次数不低于24次，本收费标准，只限二名。有条件的小组成员，可以到上海与炎风进行面对面的交流与咨询，在不影响炎风正常工作情况下免费，费用不再另加。
5、小组半年时间结束，小组继续保留，小组创建的QQ群也保留。如果需要一对一的咨询与辅导的，按炎风收费的最低标准执行。平常QQ群里的咨询交流是免费的，炎风会定期将当下最新的心理学资料放在群共享，与大家一起讨论，共同成长与进步。
六、炎风成长小组的固定学习内容：
1、森田疗法：任何治疗神经症的心理咨询师、心理治疗流派，都无法避免森田正马博士所创立的森田疗法，这是一个集东方人文思想、佛教思想、心理学知识与应用之大成的一个专门神经症患者的里程碑的疗法，包含了丰富的文化内涵，包含了为人处事之道，最主要的还是教人如何修炼自己的内心，没有一个治疗师在做神经症的治疗中能避开森田疗法。
2、认知疗法：生活在尘世中的人们，不得不接受世俗对于我们的影响，同时神经症的过于自省及完美主义的想法与观念害苦了自己，通过自我觉察，通过认知疗法的一些技术，炎风引导大家学习认知疗法的基本理论，掌握认知疗法的一些基本技术，认识自己的自动化的负面思维模式，明白自己是如何被自己的负面情绪带入痛苦的世界。学习并改变自己的感受，从自己本心出发，一点点走出困境。
3、内观疗法：这是另一个独具特色的神经症治疗技术，通过静坐的方式，让大家收敛身心，反观自心，明心见性，与心交流，与自心同在，与心灵同在。炎风身体力行多年的静坐，切实感受到静坐对于一个人身心的修炼的必要与有效性。这是一个非常愉悦的心灵体验历程，你会非常愉快的在修炼的过程中体验到自己的成长与快乐。做到与自己同在，与自己的心灵同在，一起成长一起开心。
4、每日必修：内容根据成员的不同特点，主要为写日记、反思、静坐、冥想、自我催眠等方式，关注自己的内在成长，提高自身内在的能量，通过自己可察可觉的变化与体验，让自己时刻有一个清醒的认识。每日必修是必须要完成的任务，也是通过自己的努力实现进步的根本保证，咨询是双方的责任，咨询师引导患者原则与方向，患者用心去做，完成相应的任务。
5、精神分析疗法：任何的神经症都有着痛苦的成长历程，任何的神经症患者都会有一定的人格基础，想要常任了解患者，分析患者并解决患者的深层次问题，不得不采用精神分析的治疗理论与治疗技术，包括自由联想，成长史回溯，梦的解释等，每一次成功的心理治疗都是在成长历程中恢复并修通过去受到压抑与阻碍的情感与情绪，通过精神分析可以达到回到过去，重新认识并体验成长快乐。
6、炎风个案针对治疗：这是炎风长期以来形成的一个基本的心理治疗理念，每一个个案都是独特的，每一个人的成长也是独特的，只有针对不同的来访者，采取不同的有针对性的咨询治疗方案，才会收到基本的效果。目前的心理理论与技术众多，心理咨询要有一双慧眼，明察秋毫，针对独特的个案，采取独特的咨询方案，达到来访者的领悟与改变。
七、炎风第一期成长小组活动流程：
1、详细审阅本文，对于本文的各种规定与要求，没有反对意见，同意本文的收费及要求。
2、索取报名资料表格，认真填写资料，并保证真实。
3、炎风审核，通过一对一的交流访谈，评估来访者的情况，并做出相应的评估报告，如果不适合参加小组的来访者，炎风会提供免费建议或者转介。
4、签定服务协议与保密协议。
5、成为小组成员，获得小组成员的所有权益与帮助。
八、联系炎风的方式：
1、QQ 228688165
QQ 1056789598 手机 159 0178
0281 及同号飞信
2、银行转账： 工行： 6222 1103
5018 6702 上海外滩支行
农行： 6228
4800 3074 0239 311 上海张江高科支行
姓名：谭广涛
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