三摩地静心？很好奇，三摩地是什么？哦，原来是“戒”“定”“慧”里的“定”的意思。静心又是什么？哦，原来是动态静心。什么是动态静心？既是动，怎么又能静呢？
    辟谷？从来没有听说过，了解一下，原来就是不吃东西啊，那人会不会饿呢？会不会饿晕呢？
    带着这些问题，我阅读了很多注意事项和解说，我懂了。
    动极生静，产生能量，回归本心，还原自性，明心见性。辟谷属于清理和释放的过程，清理数十年来，在身体上吃进去的食物垃圾，清理数十年来在心里上造成的各种业，有进有出，有充有放，人体身心平衡，自在自如。于是很期待。
    七天，我始终坚持辟谷，不偷吃，对食物也毫无兴趣，即便放在我面前，即便有人在我面前吃，也都一样。虽然第四天的时候，有些四肢无力，但我马上找到了补充能量的方法，立即去盘腿而坐，敞开心，向宇宙发愿，我要能量，我要能量，就连音乐的能量也都要，于是，静坐一段时间以后，又精神抖擞的。这是秘方，越是无力，越是不要睡下，睡下就是降低能量，让自己越来越累，潜能无法调动出来，人的自身能量就是要激发出来的。
前三天，几乎是在排东西，吐的吐，打气的打气，放屁的放屁，都有，不过谁都不在乎这些，全都正常，这是自然的排放，身体本身具足的功能。
    七天全程禁语，不要说话，不要开机，说话耗气。人说，精气神。眼睛看多了东西，好神，头脑想多了事情，好神，话讲了耗气，性爱做多了，耗精。辟谷期间，精气神很重要，所以遵守这些规则是对自己的负责。不要起妄念。

    下面就把我七天静心收获总结如下：
    1、心空即一切空。
    讨厌、憎恨、害怕、恐惧、厌恶、嫉妒等都是信念作怪，所以会在头脑中产生出很多妄念，割裂了头脑与身体的关系。生活让身体承载了很多心念的造业，如果不去消除这些业，业将在身体以各种状态反应给你看，疾病，灾祸，疼痛，关系等。打不开心，就打不开身体，也就打不开生活的突破口，于是你会发现，生活总是在固定的模式中打转。轮回这个词用在最合适不过了。
    2、心爱即一切顺。
    心中有爱流淌着，喷涌着，才能加持自己的心力和心量，心力是推动力，心量是包容力，也才能看到别人的爱，才能忍辱、精进。爱是一切力量的本源；爱能化解所有的困境，给生活打开新的局面。
    3、能量是彼此消长的。
    就如同能量是彼此相互的一样，恨的能量激发恨的能量，爱的能量唤醒爱的能量，向上的能量激励向上的能量。懒惰会降低向上的能量，如果在一个高能量场力偷懒，就是在消耗别人的能量。能量也是相互碰撞的，即所谓的有需求才有回应。好比，有要学就会出现老师，有要成功就会出现资源，有要改变就会出现贵人，有要克服困难需要帮助就会出现助人者。如同教学相长的道理一样，如出一辙。准备好的总是能得到机会，最投入的得到最大的收获。
    4、感恩与欣赏。
    不管做什么，和谁发生关系，都要怀着一颗感恩的心。感恩别人的帮助和资源，感恩别人的包容和沉默，感恩别人在自身范围内的尽力，甚至感恩别人对你造成的伤害，带给你自我成长的机会。只有感恩，才有爱回向给他人。
学会欣赏，远大于学会挑剔。欣赏别人的美，欣赏别人独特生命的绽放；同时，学会欣赏自己，欣赏自己的美，自己的进步和自己的努力，欣赏自己独特生命的绽放。这将会汇成无比大的前进推力和圆融的景象。
    5、家庭爱的系统。
    家庭是一个亲密关系的系统，每个人都生活在家的系统中，受系统能量的影响，会出现各种家庭问题，如疏远，争吵，打架，伤人，冷战，离婚，第三者，出轨，撒谎，怀疑，侦测，隐瞒，孩子离家出走，生病，子女找不到自己的伴侣等，但系统中有一个先改变，就会牵一发而动起全身，就会带动系统改变，直到新的平衡。相信自己是系统之一，有能量来改变自己，从而改变系统，这是双赢的事情。
    6、当下最美。
    过去之心不可得，未来之心不可得。胡斯乱性，心猿意马，忘了当下所收到的，所感受到的，所经历的，所体验的，所要做的，那才是最大的损失。专注当下，就会有无穷的力量涌出，冲破局限，达到突破。做任何事，参加任何活动，做任何功课练习，甚至教书育人也都是如此。担心过去，顾虑将来，都是心游走了。举个例子来说吧，走路，慢走，更有甚者独脚站立，如果站立不稳，产生摇摆或者晃动，说明心在游走，心猿意马了，想东想西，心不定，身则不定。

    最后，以几个字，来祝福大家。第一个字：爱；第二个词：感恩；第三个字：空。祝愿所有的生命都健康、祥和、自在、圆满、解脱！
             这是最后一天，课程结束的时候，我和何老师的合影，终于圆满了！