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                    手中自有颜如玉  动手把自己捏漂亮

   女人啊，爱美乃是天性，漂亮衣服，名贵首饰、名牌化妆品。。。。。。可谓孜孜以求，所有这些，无非是想映衬的脸蛋更美，但是脸蛋的美又似乎不只是从外面打扮得来。看到广告词里面讲：“让美丽由内而外透发出来”。广告都这么讲，看来，大家都能认识到内养的关键了。

   对于中国人的养生医学来讲，五脏六腑之气皆上注于面，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，所以为什么老中医一看就知道你什么问题，因为脸上都写着呢，脸上的那些恼人痘痘、斑点、暗淡气色等等，往往反映了内分泌的状况，所以，认识到这一点以后，美丽功课将不再是以前抹点什么那么简单了，想美就一定要懂得内在调养的知识与方法，这样，美丽才能真正的从内而外透发出来。

   怎么内养呢？脸上既然是健康显示屏，那我们这双手就是健康遥控器，在手上布满了相应的反射区与穴位，如同健康按键，当我们了解了自己的情况，经常来捏揉手上相应的健康按键时，就源源不断的发出了内在调节的反射脉冲。

   信不信？在你的手上，已经设置好了祛斑键、消痘键、靓肤键等等，一把钥匙开一把锁，一个遥控器开一个显示屏，您手上这个健康遥控器专门控制自己的健康显示屏——脸，快去按动它吧，手中自有颜如玉，动手把自己捏漂亮。

                               一 看脸上：色斑

   中医认为色斑多是气血不足不能上荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞，色素沉着形成，这东西虽然长在脸上不痛不痒，但却是美容的大敌，顽固而且坚强，打不散，赶不走，任你怎么努力，到最后它都得意洋洋的趴在你脸上耀武扬威。

                                    找手上：

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1心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

2肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。

3睡眠区：食指第一指节两侧。

4子宫区：生命线尾端，大小鱼际之间的区域。

                           二看脸上：青春痘

   这个东西可谓防不胜防，稍微在饮食上放纵一下，它就爬到脸上给你添堵，有的人还好，多喝点水，吃点清淡的也就下去了，可有的人不行，脸上的痘痘是此起彼伏，一茬接一茬，十分顽固，其实这多是湿热的问题，要调节内分泌，清热除湿。

                                找手上：

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1鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。

2劳宫穴：掌心，握拳头，中指指尖点到的位置就是。

3少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。

4大陵穴：掌腕横纹中间点。

                           三看脸上：暗黄

   思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以，不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。

                               找手上：

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1心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

2肠道区：小鱼际上肉最厚的地方，找一个最敏感的点。

3消化点：生命线中间点向内一厘米。

4面部区：中指指跟下面的区域。

                          四看脸上：毛孔粗大

   毛孔粗大多跟肺热有关，辛辣吃太多，喝水又少，肺热就重，肺主皮毛，内热要向外散，毛孔就得打开，时间久了，毛孔就大了，所以要多喝水，少吃热性辛辣的食物，养阴清肺。

                                  找手上：

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1太渊穴：大拇指掌跟下面的凹陷处。

2神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处。

3鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。

4呼吸区：无名指与小指之间的指跟下面。

                             五看脸上：皱纹

  女人这朵花要靠血来养，所以女人以血为本，阴血充足，气色红润，皮肤饱满，血虚的女人容易衰老，皮肤会过早出现皱纹，心主血、肝藏血、脾统血，肾精生血。。。。。。该养的有很多哦。

                                  找手上：

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1肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。

2心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

3大陵穴：掌腕横纹中间点。

4少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。

5肠胃消化区：手掌中心的区域。

                           六看脸上：暗淡无光泽

   气色暗淡多是熬夜或精神压力导致，这个都很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光，所以要注意休息，生活要规律，平时注意补补肾。

                                   找手上：

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1太渊穴：大拇指掌跟下面的凹陷处。

2神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处。

3肾区：生命线下部，子宫区上面。

4肾虚区：小指第一指节两侧。

5面区：中指中间的骨节面。

准备事项：40度左右温水泡手手，可以加点姜片或艾草叶，一边泡一边按揉手掌的整个区域，来舒活手掌气血和经络，提升反射敏感度。

按摩手法：配合腹式呼吸，找准穴位，吸气时小腹轻微向外鼓胀，同时稍用力按揉，呼气时小腹内收，同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。

注意事项：按摩完以后不要马上洗手，尤其是沾凉水。

           按摩完后喝一两杯温水来加速毒素的代谢。