母乳喂养，天赋营养

作者:胡晶玉

2014年11月24日，圣玛莉月子护理中心特聘营养顾问孙光夫老师，为妈咪们带来了一堂精彩的《母乳喂养，天赋营养》主题讲座，孙老师学识渊博，从母乳喂养、辅食添加、抚触按摩多方面，讲解如何给周岁内宝宝最好的照顾，现场气氛活跃。讲座结束后，孙老师还为到场的妈咪做了个性化营养学分析，鼓励妈妈们学习营养学，成为“妈咪营养师”，照顾好宝宝、自己、父母，造福三代人。

一、0-6月纯母乳喂养

　 母乳是妈妈给予孩子最好的礼物，较奶粉无论是营养价值还是疾病预防上都有明显的优势，纯母乳喂养的好处有很多，有专家根据调查发现接受纯母乳喂养的宝宝很明显的特点就是抵抗力顽强，不易生病，而且妈妈的身体状况也好很多。

孙老师强烈建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养，在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养，遵从“按需哺乳”原则，也就是不管白天或是晚上，婴儿一旦有需要就要进行喂养，让宝宝和妈妈之间建立亲密的依恋。6个月至2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他的食物，让宝宝得到均衡的营养。

二、6-12月辅食添加

辅食添加可补充母乳中营养的不足，增强婴儿消化机能，促进婴儿神经系统发育，培养良好的饮食习惯。

从6月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类辅食，辅食添加应循序下列顺序为：婴儿营养米粉——果蔬汁——蛋羹、鱼禽肉泥等，每添加一种新食物，由少到多，由稀到稠循序渐进，逐渐简章辅食品种，由泥糊食物逐渐过渡到固体食物。

三、妈咪学营养，造福三代人

母爱意味着无止境的付出，需要健康的身体和良好的精神状态。从生育宝宝的那一刻起，女人的身份不只是母亲，还应该是家庭的营养师，为自己也为家人建立健康长城，让自己身心愉悦、孩子健康成长、长辈安享晚年。

营养学并不神秘，也不深奥，它落实在一粥一饭，一蔬一果，孙光夫特别推荐《中国居民膳食指南》，希望妈妈们通过学习获得更多的健康知识。