烫手新闻：皇马高薪聘请营养师打造C罗肌肉

食德饮和  膳缘养生

手机用户，请关注微信公号【光夫】，更方便阅读！

这个标题，不是我冥思苦想、一字一嚼，故意连词造句出来的标题党。这是新浪体育18日的新闻。但这真是个好标题，足够吸引人！

C罗妙到颠毫、世人无出其右的球技，令人眼花缭乱、目眩神迷的动作，一次又一次、简直无数次创世界记录的进球总数，时尚、帅气、清俊、万人迷的堂堂仪表，世界现役运动员第一高薪，加上远远超过薪水的天价广告费用（人家一年的收入，我们平头百姓十八辈祖宗加起来都赚不了这么多。请原谅我这样类比，我并没有不恭敬心。）

看到这里，再结合这个标题，很多不了解内情的人，可能以为C罗各方面都绝对出众，可能就是肌肉太差。但我只能遗憾的告诉你，你错了，而且错得非常厉害，C罗的肌肉绝对是无敌的。看看这张图，你就知道了。

C罗此人，用一句网上流行的话来说就是：狂拽霸酷吊炸天！或者换一个词气平和的词语，叫做：完美。

他的性格也非常的好，与人为善，处人以亲，爱老护幼。但他也确实有不完美的地方，那就是他有比较严重的强迫症。或许强迫症这个词语，只是表达出我们普通人对于那些无限追求、精益求精的人的一种看不惯和不理解，但不管怎么样，他的无限追求给他带来了很多烦恼。他有那么完美的肌肉，他却似乎总是不满足，总是在超负荷练习。

于是乎，爱护他的主教练安切洛蒂，花了高薪为他请了世界著名的营养师，以此来帮助他塑造更完美的肌肉和体格。

意大利营养专家弗朗西斯科·阿瓦尔第，是皇马俱乐部新近聘请的首席营养师。和阿瓦尔第此次一起加盟皇马的还有生化学家阿尔贝托·多尔西。他们唯一的工作，就是带领众多的、同样优秀的营养师团队们，一起来维持并改善球员们原本已经非常优秀的营养状况。

谈到球员的营养比例时，阿瓦尔第透露：“食物中最好有50-55%的碳水化合物，25-30%的蛋白质，还有一定量的脂肪，可以是橄榄油或者其它食物。运动员的身体机制只有这样才能运转。”“训练的强度越大，需要的蛋白质就越多，比如牛肉、鱼肉和豆类。如果是有氧运动，就需要更多的碳水化合物，比如面团、米饭和谷物。”

皇马的营养师们在阿瓦尔第的建议下，对每位球员的饮食都做着精确到毫厘的控制。C罗的良好身体状况和对完美的不断追求，让营养师们赞不绝口：“哪怕他不训练，也一直希望提高。他是一台机器，随时准备为球队战斗。”

 “有时候球员们不太情愿，但几乎所有的球员都对营养学感兴趣。”C罗现在已经接近30岁了，营养学对他来说变得越发重要了。阿瓦尔第表示：“营养学对于延长他的职业生涯，让他保持高水准是非常重要的。马尔蒂尼、科斯塔库塔、因扎吉，都是我们的工作成果的最好证明。”

榜样的力量是巨大的，营养师和营养爱好者们，请继续加油！此文虽然无任何技术含量和经验分享，但值得回味！也值得收藏！