文/大方

今日，3月17日，是中国国医节！

历史由来：1929年2月，国民政府召开第一届中央卫生委员会议，通过了西医余云岫等提出的“废止旧医(中医)，以扫除医药卫生之障碍案”，另拟“请明令废止旧医学校案”呈教育部，并规定了6项消灭中医的具体办法。这就是历史上臭名昭著的“废止中医案”。

1929年3月17日，全国17个省市、242个团体、281名代表云集上海，召开全国医药团体代表大会。大会成立了“全国医药团体总联合会”，组成赴京请愿团，要求政府立即取消议案。议案最终未被采纳。为了纪念这次抗争的胜利，医学界人士将3月17日定为“中国国医节”。

今天，大方为大家介绍几位非常有名的国医大师，他们不但医术精湛，而且寿泽绵长。

1.邓铁涛

邓铁涛(1916~)是广州中医药大学终身教授、博士生导师、我国首批国医大师、我国中医药界的领袖人物。如今，邓老已经98岁高龄，但耳聪目明，思维清晰，仍坚持在临床岗位上工作。他说，自己的长寿秘诀主要有以下几点：①不争名夺利，凡事顺其自然。②饮食有节，起居有常。③每天早上练一套八段锦。邓老说，常练八段锦可使人全身的每个部位都得到充分的拉伸，并可取得疏通经络、调节阴阳气血、养心怡情的效果。④进行冷热水交替浴。

2.朱良春

朱良春(1917~)是南京中医药大学的教授、南通市中医院首任院长、我国首批国医大师。他从医70余年，为中医事业投入了毕生的精力。现在朱老虽已97岁，但他的思维清晰敏捷，行动利落自如，每天能接诊30多位患者，并经常出席国内外各种会议。数十年来，朱老长期坚持吃一种”黄芪养生粥“,取得了很好的延年益寿效果。此粥的制法是：取绿豆、薏仁、莲子、扁豆各50克，大枣30克，枸杞10克，黄芪250克(由于体质的原因，朱老所用的黄芪剂量偏大，普通人只需使用30克就足够了)。将黄芪入锅加适量的清水煎煮30分钟，去渣取汁。将绿豆、薏仁、莲子、扁豆、大枣洗净，与黄芪水一起放入沙锅中用大火煮沸，再用慢火炖40分钟，加入枸杞再煮10分钟即成，可将此药粥平均分成5份，每天服1份，在早饭前和晚上各服半份。

3.颜德馨

颜德馨(1920~)是我国首批国医大师、上海市第十人民医院教授、主任医师、上海市的中医领袖。颜老自幼随父亲颜亦鲁(江南名中医)学习医术，后来又进入上海中国医学院深造，毕业后悬壶沪上，屡起沉疴，不坠家声。下面介绍一则颜老经常服用的防衰老膏方：取丹参12克，红花、桃仁、赤芍、柴胡各9克，蜂蜜适量。将上述药物一起倒入沙锅中加适量的清水煎煮30分钟，滤出药汁。在沙锅中添入适量的开水，再煎煮20分钟，去渣取汁。将两次所得的药汁倒入沙锅中，用大火煎煮至药汁变得浓稠，再调入两三勺蜂蜜继续熬煮至药汁呈膏状，装入密封的容器中备用，可每次服1~2勺，在早晨用温水化开后服用。

4.路志正

路志正(1920~)是中国中医科学院主任医师“首都国医名师” 、我国首批国医大师。路老每天早晨起床后都会吃几片生姜。他认为，将生姜与红枣、红糖搭配起来食用可取得很好的养生效果，但人们切不可在晚上吃生姜。陆老有早晨搓脸和晚上睡前沐足的习惯。他说，在晚上沐足可将脑中的血液引到下肢去，从而让大脑更容易进入睡眠状态。

5.周仲瑛

周仲瑛(1928~)是南京中医药大学教授、主任医师、博士生导师、江苏省名中医、我国首批国医大师。他在医疗战线上奋战了60余年，现在仍精力充沛，面色红润，目光炯炯有神，谈吐机智敏锐。他在谈起养生经验时说，”有求皆苦，无欲则刚“,保持平和的心态、简单自然的生活状态和合理的饮食结构，就是最有效的养生之道。现在周老每周会花5个半天的时间为人看病。他说，给患者看病是他一生最大的快乐。周老的生活十分有规律，从不熬夜。

大方：有时候被称呼为小方，有时候被称呼为老方，其实年龄介于小方和老方之间。在湖北营养师培训中心中本营养工作室工作，师从中国首席营养文化传播官孙光夫，学习营养知识，传播营养文化，培育营养人才！