加载中…湖北营养师俱乐部第50次聚会通知
(2014-03-14 18:01:03) 营养实践课：蔬果榨汁
湖北中本营养师网www.hubeiyys.com
【聚会时间】2014年3月15日（周六）18：30-20：30
【聚会地点】武汉中本营养工作室（武汉市解放大道武汉广场写字楼1311室）
【聚会主题】营养实践课：蔬果榨汁
【主办单位】湖北营养师俱乐部、朝阳教育湖北营养师培训中心
【参加费用】免费参与，晚餐自理
【预定报名】因场地有限，限报20人
【报名热线】027-85714800
大方15377617365
【网络报道】湖北中本营养师网www.hubeiyys.com
【温馨提示】
喝蔬果汁健康小秘诀
1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。
2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。
3喝蔬果汁一次不要超过500cc。
4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。
5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。
如何自制蔬果汁
1、选购材料
依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。
2、削切蔬果
一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
上期精彩回顾
主题 ：营养实践课：有机农业生态园实地参观
扫描一下二维码可加大方微信。
喜欢
0
赠金笔