加载中…孙光夫赴建行养生讲座《善建者行，善生者养》
(2012-12-16 21:55:58)
标签：
营养养生冬季养生冬至养生建行杂谈 |
分类： 讲座 |
《善建者行，善生者养》
湖北营养师网荆门报道（通讯员付玲丽）
12月16日下午，建行荆门分行磷化支行VIP客户答谢会暨冬季营养与养生讲座在钟祥市胡集镇举行，特邀朝阳教育湖北营养师培训中心孙光夫老师主讲《善建者行，善生者养》，当地70余名建行VIP客户参加答谢会和养生讲座。
以下是讲座精彩内容摘要，以飨读者：
【讲座主题】《善建者行，善生者养》——冬季营养与养生讲座
【讲座时间】2012年12月16日15:30-17:30
【讲座时长】2个小时
【讲座福址】建行荆门分行钟祥胡集镇磷化支行
【讲座性质】建行VIP客户新年答谢会
【养生机缘】2012年12月21日冬至（中国古时新年），24日平安夜、25日圣诞节（西方新年），2013年元月1日阳历新年。迎新答谢，冬季营养与养生讲座为大家品奉上一碗香浓四溢、扑鼻沁脾、温肾滋补的冬季养生汤。
生意生意，养生养意
人不养生，天地不饶。身在职场，竞争打拼，身心俱疲，耗精伤神，如不养生，谈何功名？《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”
妙解建行logo寓意
阴阳五行，乃养生之根。按照五行对应，食指五行属木，中指属火，大拇指属土，无名指属金，小拇指属水，分别对应五脏：肝、心、脾、肺、肾，对应五色：青、红、黄、白、黑，对应五味：酸、苦、甘、辛、咸。建行的logo，以古钱币为基础的内方外圆，两个C字母由手指构形，大拇指与食指相扣，握住一枚方形钱币，按照五行属性，大拇指属土，食指属木，寓意建设银行通过金融支持祖国建设，大兴“土”“木”搞建设；logo中“食指”上方的“中指”五行属火，寓意“红红火火”搞建设！“中指”后面隐藏的是无名指五行属“金”、小拇指五行属“水”，寓意，建行理财，“金”源滚滚，“金”生“水”，水滋万物生，财富如水，流中生利，动中生息，生生不息！
善建者行，善生者养
“善建者行”是建设银行的一句广为传播的广告语，取自老子在《道德经》第五十四章里写的：“善建者不拔，善抱者不脱。”易经“蒙卦”是讲教育的，曰“教之以成其器，育之以善其生。”善生者必善养生，养生方能善生！故曰：“善建者行，善生者养！”
冬季养生，养藏养肾
冬者，终也，四時盡也。从仌从夂。夂，古文終字。夂，足也。仌，足底涌泉穴也，对应足少阴肾经，寓意冬季乃养肾之季。黄帝内经说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。”冬季养生，旨在养藏养肾。从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。
冬至饺子，混沌初开
俗话说，冬至饺子夏至面，冬至节令大如年。各地在冬至时有不同的风俗，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。“饺子”，“交子”之谐音，交“子时”的意思。馄饨的“饨”，屯者，从屮贯一。一，地也。小草（屮）萌生，象艸（草）木之初生，遭遇险阻，上压下挤，《易》曰：“屯，刚柔始交而难生。屯，屯然而难，指植物萌生大地。万物始生，充满艰难险阻，然而顺时应运，必欣欣向荣。
冬季食补，药膳辅之
冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，深色蔬菜、新鲜水果等。适当选用高能量、高蛋白、高钙食品。除了饺子、馄饨、汤圆、赤豆饭外，还要食冬至肉，进补羊肉、狗肉、牛肉等。
冬令进补，药膳辅之：山药、百合、藕、米酒、年糕、赤豆粥、萝卜饭、坚果类、冬令膏方（固元膏、东阿阿胶膏）等。冬季进补，要保暖，预防胃寒脾虚。
冬防慢病，如履薄冰
冬季是肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病、心血管疾病、脑卒中、癌症等慢性病高发的危险季节，冬季预防慢性病尤当重视。
如何从饮食、营养、养生乃至生活方式上加强慢病预防与治疗，是我们建行高端客户、成功人士、中老年人特别要关注并认真付诸实践的重大健康主题。
保健手操，养生功法
讲座中传授保健手操和乐医养生功法，包括醍醐灌顶十巧手、提谷道、三开养生功（打开命门、心门和神门）、青城太极养生环功。
功效：能有效缓解肩周炎、颈椎病、骨质增生、肥胖、胃病、头痛、失眠、视力减退、手脚发冷、腰肌劳损等，特别适合伏案久坐、坐车多、运动少、应酬多、饮食不规律、睡眠不足、思虑过度、压力大者练习。
喜欢
0
赠金笔