员工的健康管理势在必行

——孙光夫应邀赴东浦公司健康讲座

湖北营养师网www.hubeiyys.com

 【讲座主题】《如何管理自己的健康》

 【主讲老师】郭莉萍 武汉慈铭健康体检中心医务部主任 副主任医师

 【讲座主题】《东浦信息公司员工膳食指南》

 【主讲老师】孙光夫 朝阳教育湖北营养师培训中心 高级营养讲师

 【课程时间】2012年4月28日（周六） 14：00-17：00

 【讲座地点】武汉经济技术开发区东浦信息技术有限公司总部

 【主办单位】湖北智造企业管理咨询有限公司

 【支持单位】武汉中本教育咨询有限公司

 【网络报道】湖北营养师网www.hubeiyys.com

武汉东浦信息技术有限公司员工健康管理讲座

 湖北营养师网沌口报道（通讯员王世萍） 4月28日下午，五一假期前最后半天，由湖北智造管理咨询公司承办的《春季健康管理讲座》，在武汉经济技术开发区的武汉东浦信息技术有限公司总部举行，特邀武汉慈铭健康体检中心医务部主任郭莉萍女士和朝阳教育湖北营养师培训中心创办人、湖北中本营养工作室创始人孙光夫老师联袂主讲，湖北智造公司陈丹总经理热情主持。

 东浦信息公司专注于机械制造业信息化，积淀了20多年的汽车行业实践经验，是东风汽车公司信息技术领域的战略合作伙伴。员工长期是在办公室办公，静态时间过多，活动量不足，工作方式乃至于生活方式不够科学合理。公司为改善中高层员工的亚健康状态，特举办本场春季健康管理讲座。

 讲座精彩内容摘要：

 讲座上半场：

 【讲座主题】《如何管理自己的健康》

 【主讲老师】郭莉萍 武汉慈铭健康体检中心医务部主任 副主任医师

慈铭健康体检中心郭莉萍主任主讲《如何管理自己的健康》

 首先由武汉慈铭健康体检中心的郭莉萍主任主讲《如何管理自己的健康》，她以某公司中高层员工的体检结果数据为例，解读了几份体检报告。体检报告显示现代白领，甘油酸酯、胆固醇、低密度脂蛋白等指标超标突出，高血压、血脂异常、脂肪肝、腰围超标等现象较为普遍。郭主任还介绍了，脑卒中、心肌梗塞、动脉粥样硬化、糖尿病等疾病发生率逐年上升。

 郭主任介绍说，21世纪是由疾病医学走到预防医学为主的。健康管理在美国经过20多年的研究得出了这样一个结论，即健康管理对于任何企业及个人都有这样一个秘密，即90%和10%。具体地说就是90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降到原来的10%；10%的个人和企业未做健康管理，医疗费用比原来上升90%。以事实和数据向大家阐述了营养与健康管理的重要性。

 郭老师阐述了健康管理的最有效的工具之一就是体检。坚持体检，定期体检，养成良好的生活方式，时时关注自己的身体，平和自己的心态。慈铭体检作为国内知名的专业性体检公司，具有强大的技术力量，先进的体检设备，科学的体检流程，贴心的体检服务，人性的体检报告，很高的行业知名度，较广的市场覆盖面，可以为职场人士提供周到的体检服务。

 健康的四大基石就是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。下半场讲座将由我们的孙光夫老师为大家讲解如何合理膳食，掌声欢迎！

 讲座下半场：

 【讲座主题】《东浦信息公司员工膳食指南》

 【主讲老师】孙光夫 朝阳教育湖北营养师培训中心 高级营养讲师

 讲座下半场，孙光夫老师在全场热烈的掌声中，开始了他精彩的课程。首先，他带领大家现场练习青城山太极养生功——太极环功。

 青城太极环功是青城太极养生功的组成部分，由青城山派第三十六代掌门人刘绥滨拳师传授，是活动关节和筋骨的一套养生功法，能有效地缓解久坐、久站等习惯性动作造成的关节劳损。方法十分简单，分别以颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝八个关节为轴，顺时针和逆时针划弧即可，故称为“环功”。（详见附图）

孙光夫 朝阳教育湖北营养师培训中心高级营养讲师

    孙光夫老师带领大家做了颈部和肩部的环功练习。大家纷纷表示，环功的练习对于长期坐办公室的人来说，真是太有效了。

 练功之后，孙光夫老师开始讲解《东浦员工的平衡膳食与均衡营养指南》，他先拿出腰围尺，让5个员工上来，测量腰围，经过测量，大大出乎他们的预料。三个男性腰围都在两个女性腰围都超标了。他们惊诧地说不对啊，我的腰围没那么大啊。孙老师笑着说，你是指的裤围吧？我们经常将裤围当着腰围。男性中心性肥胖者腰围一般都比裤围大。他们纷纷表示要注意了。

 于是，孙老师着重从饮食上为东浦员工给予了膳食指导，诠释了合理膳食与均衡营养的方法和步骤，指导性和操作性强，切合实际。

 讲到五行养生这块时，孙老师现场以手指为模型给大家讲述肝心脾肺肾对应的五脏、五季、五色、五味与五性，对应的季节养生，大家纷纷拿出手比划，有的干脆就直接在笔记本上记下来，打算回头讲给家人和朋友们听。

 讲座完毕后，大家主动填写了课程评估表，均表示了对合理健康饮食的关注，并希望以后公司经常举办类似的健康讲座。东浦信息公司相关负责人会后表示，希望五一过后可以继续合作。

附图：青城太极环功之颈部、肩部环功：

后注：青城太极养生环功表演者：青城派第三十六代掌门人刘绥滨拳师，截图取自《青城太极养生》（刘绥滨著）