分享如何用食疗保护五脏

    春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。

1、以脏补脏，鸡为先。

鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。

2、以味补肝，首选食醋。

醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。

3、补肝血、食鸭血。

鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

4、舒肝养血，菠菜为佳蔬。

菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

警惕营养流失的11种做法

男人要靠什么去吸引女人

分享如何用食疗保护五脏

燕麦 夏季营养早餐

女人要小心五种寒凉草药（图）

你不可或缺的十大健康伴侣

婚姻中，你会表达爱吗？

女人喜欢什么样的男人？

你爱情上的致命弱点是啥？

女人：想要婚姻幸福？别生小孩！

五种新鲜食物不易吃

不好色的男人就不是好男人？

淘米水可滋润秀发  教你做美味可口之——披萨

男人不敢说出口的敏感问题  让营养流失的八个误区

睡前不易吃的五种食物  做好番茄炒蛋五大要点(组图）

健康饮水的5大法则  中药养生食谱 健康又瘦身