吃糖容易得虫牙，这已经成为老百姓的常识。我们是否需要因此而不让孩子吃糖吃甜食呢？对吃糖有所控制当然是必要的，但要杜绝吃糖吃甜食是不可能的，别说孩子，就是我们成年人也抵挡不住甜食的诱惑。另外，杜绝吃糖也是不科学的，因为糖可以为我们提供能量，也是孩子生长发育必不可少的营养成分。那么如何让孩子吃糖而不长虫牙呢？除了让孩子对吃糖的量有所控制之外，还有以下技巧：

    1、  吃什么样的糖。尽量少吃粘稠的糖块。吃粘稠的糖块比喝糖水更容易长虫牙。另外，不同的糖类致龋性是不一样的，其中以蔗糖的致龋性最强。

    2、  什么时间吃糖。吃糖尽量放在正餐之前，不要放在正餐之后。因为进食正餐中的一些食物会将滞留在口腔中的糖清除干净，尤其是当正餐中含有较多纤维素性的食物时。小朋友一定要杜绝在睡觉前吃糖，更不可以含着糖或甜的饮品睡觉。

    3、  怎么吃糖。对幼儿，含糖的饮品如何吃也有讲究，含着奶瓶吃比用勺子吃更容易长虫牙，因为含着奶瓶吃牙齿浸泡在糖里的时间会延长很多。

    4、  分多少次吃。同样多的糖，分很多次比一次吃更容易长虫牙，因此，不要一点点糖，一天到晚都在吃，这样吃糖虽然不多，但很容易长虫牙。减少吃糖的次数和减少吃糖的量一样可以预防虫牙。

    5、  吃糖后怎么办。吃糖之后应该及时做口腔清洁。如果吃的是液体状的糖，比如很多甜的饮品，这时候好好漱口一般能将口腔中残余的糖清除得差不多，如果吃的是固体的粘稠的糖块，最好在吃糖后刷牙，使用牙线，以便彻底清洁口腔。尤其是小孩睡觉前如果吃糖了的话，一定要认真清洁口腔，幼儿睡觉前如果喂奶了的话，一定要喂一些清水来清洁口腔。

    其实，吃糖的技巧可以归结为一条：尽量减少糖在口腔中滞留的时间。因为糖在口腔中滞留的时间越长，它的致龋性越强。