漱口是一种简单易行的牙齿保健方法，不需要牙刷，牙线，牙缝刷等专门的工具，可以随时随地进行。漱口对于牙齿的保健作用包括：清除残余食物减少龋齿的发生，清除残余食物减少牙周病的发生，以及清除残余食物预防口臭等等。因此，饭后漱口是牙齿保健的一个良好的习惯，尤其强调进甜食后需要漱口。

    至于用什么漱口，最简单的莫过于清水，用清水漱口，通过漱口的机械力，可以清除掉一些食物残渣和滞留的细菌。欧洲人习惯于用葡萄酒漱口，这样可以预防口臭，我国古人讲究用茶水漱口，茶叶中含有儿茶酚、鞣酸、以及少量的氟可以起到预防龋齿的作用。在牙周洁治等口腔治疗后，可以用专用的漱口液含漱。在长期戴用义齿者，可以间隔一段时间后使用小苏打水漱口，因为塑料义齿中容易长入白色念珠菌的菌丝，造成粘膜的感染，而白色念珠菌适宜的生长环境为酸性，使用碱性的小苏打水漱口可以抑制白色念珠菌的生长，预防白色念珠菌的感染。

    漱口虽然是一个很简单的牙齿保健方法，但也有一定的讲究，正确的漱口方法是咬紧牙齿（前后牙都咬紧的状态），再利用唇颊肌肉的运动，在口腔中形成压力，并使漱口水通过牙缝，冲刷牙齿和粘膜。