有朋友因为牙齿不好，就会问我：“余博士，我是不是缺钙，补补钙是不是可以增强牙齿的抵抗力呢？”　问这些问题的朋友有的是满嘴虫牙，有的是重度的牙周炎。不管是虫牙也好，牙周炎也好，补钙是无济于事的。

    先来说说虫牙。我们说牙齿钙化好对于预防龋齿（虫牙）是有好处的，但为什么说满口虫牙的话补钙无济于事呢？这要从牙齿的发育说起。幼儿从１岁开始恒牙胚就开始形成了，然后牙齿逐渐完成钙化，牙根发育，再萌出。在牙齿萌出之后，牙齿的发育钙化都已经完成，这时候再来补钙就已经晚了。恒牙的萌出年龄一般在６～１２岁之间（智齿除外），如果您补钙的时间在１２岁之后，这些牙齿都不会因此而变得坚固，您只有在牙齿发育钙化的阶段补钙才会有益于牙齿的坚硬度，有益于牙齿对龋病的抵抗力。当然，即使是在牙齿发育钙化的阶段，是否需要补钙也要看全身的状况，看是否真的缺钙，这些都是因人而异的。

    再来看看非常常见的牙周炎。牙周炎表现为口腔异味，牙龈出血，牙槽骨萎缩，牙齿松动，最后脱落。牙周病最麻烦的是牙槽骨萎缩，然后造成牙齿的松动和脱落，就像树一样，土流走了，树根暴露了，树也就倒了。牙槽骨的萎缩就是口腔中的水土流失，它这种流失是不可逆的，就是说牙床子会越来越萎缩，不会再长回来，现在在世界范围内都还没有一个很好的方法逆转这种趋势。虽然牙槽骨大量的成分是钙，但实践证明，想靠补点钙片让牙槽骨再长回来根本是徒劳。

    所以，牙齿不好，不管是龋齿也好，牙周炎也好，补钙是没有用处的。

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