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膳食均衡-荤素之外的第三种好选择【火腿烩双菌】

(2009-10-02 16:07:05)
标签:

美食

火腿烩双菌

佳节饮食

健康

营养

forever

young

分类: 小熊私房菜-中华料理

膳食均衡-荤素之外的第三种好选择【火腿烩双菌】

 

昨夜沈阳下了一场很大的雾,小熊下楼去吃东西的时候,明显感觉自己是寂静岭里的男主角,四面漆黑没有灯光能见度只有3米左右,小熊头发都离了起来。手中还没有手电,好恐怖 !!!!;经过几次被好朋友们当成MM送祝福,依然决定在博客名称后面加上‘男生日志’四个字,明明在个人简介写着东北男生还是当俺是MM,实在无语,特别注明一下还是好的!国庆第二天阳光明媚,是洗洗涮涮的好日子。朋友问我为啥没有出去,我的回答“我在孵蛋”在一个博友的主页上看到《Forever Young》这张专辑从电驴上下载听听很不错。从老男人跳到儿童,这种跳跃很次刺激吧一起分享给大家。节日长假大家还是要注意饮食的平衡性,大鱼大肉随好吃,但也要搭配好才对身体有益,可别过几天兄弟姐妹们说自己又胖了。小熊推荐多吃一些食用菌对身体还是有很大的帮助的,长寿地区日本当地的寿星们尝试的两种东西就是菌类和苦瓜!不多说了,下去干活了!提前一天祝大家中秋快乐。

 

2003年法国环球唱片发行的一张专辑,全部由小孩子翻唱的80年代畅销金曲,听起来还不错,Forever Young!“知名矿泉水品牌evian耗资三百万元在法、德、英展开跨国电视造势,广告主曲曲别出心裁由几个小学生演唱皇后合唱团经典“WE WILL ROCK YOU”。超卡娃伊的童音立刻征服法国佬,单曲一推出迅速攻占法国排行榜亚军,短短两个礼拜內狂销五十万张,并占据TOP 5整整六星期;不仅风靡舞场,电台点播率也居高不下!法国环球唱片因此企划发行这张由小朋友翻唱80年代金曲的可爱合辑:首选必收evian矿泉水横扫法/德/英跨国广告曲“WE WILL ROCK YOU”,还有“SHOUT”、“WALK LIKE AN EGYPTIAN”、“FOREVER YOUNG”、“SHOULD I STAY OR SHOULD I GO”…等排行主打摇滚乐也可以‘装可爱!哦!”

膳食均衡-荤素之外的第三种好选择【火腿烩双菌】 

 

食材:

双汇火腿                               1根

木耳                                   4多

鲜蘑(平菇)                           250克

红辣椒、绿辣椒末                       少许

豆豉酱                                 1小勺

盐                                     少许

鸡精                                   少许

膳食均衡-荤素之外的第三种好选择【火腿烩双菌】  膳食均衡-荤素之外的第三种好选择【火腿烩双菌】

 

做法:

1.火腿切片,木耳泡发去蒂切成小块,鲜蘑洗净切成条状备用。

2.锅中放入一勺油,烧热加入且超的火腿片,翻炒出香味加入豆豉酱。继续翻炒豆豉香。

膳食均衡-荤素之外的第三种好选择【火腿烩双菌】  膳食均衡-荤素之外的第三种好选择【火腿烩双菌】

2.加入木耳与蘑菇大火翻炒,加少许盐,蘑菇受热和盐的作用下会出一些水,继续大火翻炒3-4分钟,关火拌入辣椒末即可。

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膳食均衡-荤素之外的第三种好选择【火腿烩双菌】

 

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