很多人早上不喜欢吃炒菜米饭，小熊从小上学习惯了炒菜米饭，其实经过一夜的休息早上吃些清淡的还是正确的。豆浆牛奶鸡蛋 稀饭小菜早上还是要补充一些肉类，火腿肠就算了！小熊研究了一下觉得味道不错适合早上吃，美女失恋，送上美味的早餐，美味的食物可以让人开心。

早餐肉

手机拍的效果不好，过几天用相机拍。

食材：

猪肉外脊/牛肉里脊                 250克

意大利香料                        少许

盐                                少许

酱油                              1茶勺

嫩肉粉                            少许

糖                                1茶勺

色拉油                            1小勺

做法：

1.肉切成0.5厘米左右的大片，用肉垂将其组织破坏。加入嫩肉粉，盐，色拉油，酱油，糖，意大利香料研制一夜。

2.煎锅加热，放入少许色拉油，将肉片平铺在煎锅内，中火加热，撒上意大利香料，8成熟即可。

配合鸡蛋 果汁/豆浆沙拉一道不错的营养早餐就OK啦。