四、不当的坐姿

中医观点：鼻子长在鼻子的位置，嘴长在嘴的位置，你的内脏也一样，你的筋骨和脊柱也一样，谁都不

         能越位，否则时间一长，准出现问题。即使给你再怎么舒适的椅子，你也不可能在八九个

          小时里，会一直感觉到它是舒服的，脊柱有个特性，就是它的肌肉和韧带群会不经过大脑的命令

          而主动采取一些姿势以降低长时间一个姿势做引起的脊柱不适，于是颈椎病、腰椎病风起云涌

         而来。

常见不适：颈、肩、背、腰，或是一个部位或是数个部位出现疼痛、酸胀、僵硬、麻木、怕风等情况

中医出招：

         1、不要过于相信医生的话，颈椎病也好，腰椎病也好，排除外伤的情况下，很多都是长期

           坐姿不正导致的，不要怕。去按摩院不是一个很好的办法，因为你的这些问题的根源是

            不正的坐姿所致，所以一条类似于背背佳的坐姿矫正带是比较适合你的，当你戴上它以后，你

            就会发现，弯腰或是驼背、扭着坐那些姿势已经是不可能的了，时间长了颈、肩、背、腰疼痛

            不治而愈。有了这个法宝，除了挺胸抬头你别无选择。

         2、利用一下你一天内可以给自己杯子里倒水的机会或是上卫生间的机会，尽可能的多动一动，也

            会暂时缓解体重对于脊椎的重压和不良姿势对于脊椎的慢性损害。

五、不良情绪

中医观点：狭小的格子空间内，没完没了的工作任务，不再像50年代那样的工作激情了，满腹怨言，

         无处发泄，时间久了，要么烦躁、要么易怒、要么干脆抑郁。

常见不适：烦躁、易怒、抑郁。

中医出招：

         1、这些不良的能量最好能够在比较早期的情况下把它化解掉，中药的逍遥丸或是加味逍遥丸（丹

            栀逍遥丸）是不错的选择，千年来，无数人都印证了它的效果。注：不要把逍遥丸想成是

           妇科的调经中药，其实它对于缓解情绪的压力，效果好的出奇。我有个日本朋友，搞新

            闻的，压力异常的大，来中国后听了建议，买了几个月的逍遥丸，半年后，用他本人的语言说

         “从没有过的放松感，总是有一种愉悦的心态”，这就是逍遥丸，而非摇头丸。

         2、如果情绪已经积累到了即将爆发的状态，不要憋着，一定要想办法把它发泄出去，或是健身

            房、或是k歌房、或是在电脑上或是手机上下个暴力些的游戏，然后从精神上和体能上把不良

            的情绪彻底发泄出去就好了。

其实还有一个很重要的致命硬伤，现在也把它列出来吧。                             

六、恶劣环境

中医观点：电脑辐射、&空调来袭、&空间狭小、&氧气缺乏、&光照不足

常见不适：面锈或是色斑，甚至是女性的胎停育或是男性的弱精症

中医出招：

         1、完全避免电脑的辐射是不可能的，即使它是液晶屏，或是笔记本，辐射依然存在，只不过是

            略小点而已，然后记住辐射量在不断的累加，这个问题现在正在成为很多男女不孕不育的主要

            致病原因。每天用湿抹布擦电脑显示屏及整个外壳2次左右，很多电荷会被吸收到抹布上，同

            时每半天洗一次脸或是用湿毛巾、湿纸巾擦一下脸都可有效的防止。

         2、空调是一个很伟大的发明，它的出现使我们无形之间练成了金庸笔下“寒暑不侵”的上乘

          内功，而也正是这个东西使我们变成了与大自然的寒暑格格不入的情形，室内由空调造成的寒

           冷或是火热，吧我们的身体变成寒冷或是火热，那么当我们骤然离开室内后，外界暴热的环境

           或是骤冷的条件，会伤害我们于无形无声无息，就像一块冷或是热的玻璃，瞬间被泼上沸水或

           是冰水的下场一样。建议把空调的温度不要设定的和室外的温度悬殊太大，否则，你就是那只

           玻璃杯。

　        3、氧气缺乏、光照不足。上班族仿佛是见不得光的一群人，早起上班路上太阳没出山，无

           缘得见；一天的工作有都在写字楼里，仍然无光；晚上下班也已几乎是披星戴月了。一

           年365天，能见到太阳的时间真的掐指可算。万物生长靠太阳，缺乏了阳光，就缺少了

          一种阳气的来源，靠着吃保健品或是春药是不能完全补得来的，看看满大街的阳痿男同

          胞们，再看看每年花钱去海滩晒的倍儿黑的老外猛男们，算算你和太阳绝缘了多少时间

          了呢？利用中午午休的时间，千万比趴在办公桌上呼呼大睡，那样既不能呼吸道新鲜的空气，

           也不能补充到最浓的正阳阳气，到楼下阳光充足的地方散个步，氧气补足了，阳气也补足了，

           也饭后百步走了，健康离你就越近了一步。