月亮的盈缺是受太阳和月亮的位置所影响的，当太阳和月亮彼此处于相对的位置时就叫满月，而重叠于相同方向时便叫新月。

在占星术里，太阳代表自觉的意志与自我，而月亮代表本能的欲望与潜意识的情感。如此一来，一般认为刚出生时的座相便同时代表了属于自觉部分的自我以及潜意识中的自我。特别是月亮属于女性的象征，对女性而言，月亮可以说是命运的支配者，因此藉由月亮神奇的魔力，找出适合自己的减肥方法，或许以往失败的阴影将一扫而空。

弦月一族

在满月的7天时间里，吃新鲜和自然的食品，不能含有任何添加剂或脂肪成分；在下弦月的7天中，吃一顿营养丰盛的早餐，而午餐和晚餐尽量少吃；在上弦月时，尽量摄取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物，以达减肥的目的。

根据月缺月圆，最能纤细腰部、收缩臀部、减肥大腿。

纤细腰部

1、首先仰卧，弯曲膝盖，脚步张开与肩同宽，两手交叉支撑头部。

2、两膝轻闭，脚掌平行。

3、一边吐气一边抬起头部，若是能够连肩部一起抬起，效果更好。

4、一边吸气，头部恢复原来的姿势。

5、重复1-4的步骤

6、身体恢复1的姿势，再将脚踝架在另一脚的膝盖上。

7、右脚在上的时候，扭起上身用左肘触碰右膝。

8、双脚互换各做20次，注意腰部位置不可移动

收缩臀部与大腿

1、双脚站直，两手置腰部两侧

2、右脚向后抬起直到紧绷为止，尽量停止不动。

3、左脚进行相同的动作，双脚各10次

4、侧身躺下，用手支撑头部

5、身体伸直，上方的脚抬起，尽量停止不动

6、反复4-6的动作，将身体换边重复再做

建议：月亮有圆有缺，效果有明显有细微，不要一次之中又想减这里又想减那里，最好按照步骤，这次是腿部就重点在腿部，下次想瘦腰心思就在腰上，长期坚持，才会有好的效果。

让脂肪也冬眠                               12月份减肥食物强力推荐

给冬季减肥推荐的三款瘦身粥                 减肥妙招 在清晨补充食物

不花钱 不吃药的排毒偏方                    盲目＋误区＝屡减屡肥

运动瘦身推荐榜单(组图)                     减肥不能不吃白米饭

最利秋冬减肥的几种运动                     减肥的另类方法：塑骨运动

给大家的五个减肥误区                       推荐：众多减肥方法大排行(图)