http://ww4/large/5d97b661jw1ettygjsdqnj20ku0fmtaz.jpg对于非专业健身人士来说，为了减脂，为了塑型，选择零碳水的饮食，个人不完全赞同，像白砂糖、蔗糖等简单糖可以完全杜绝，基于碳水化合物（主食）不可替代的强大生理功能，建议用薯类杂粮替换部分加工精细的白米白面，水果适量食用，有膳食纤维矿物质等营养素的协同，果糖的能量并不可怕，再配合优质蛋白质，有型有款而不至于伤害身体！我的餐可还行？吃过早餐歇会姐就去运动了
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