http://ww2/large/5d97b661jw1ertjtl7x12j20e80aomyt.jpg菜谱（五），谁说香菇只能炖鸡块？香菇芦笋烩牛肉，味道也是棒棒哒；随手取家里的几样蔬菜切丝焯拌，就是一盘艳丽多彩、口感爽脆、滋味丰富的小凉菜；大米绿豆红枣饭，让营养加倍；再配上几块菠萝🍍，VC和果酸，促进蛋白质分解、吸收和利用，VC能让大枣里的不易被人体吸收利用的非血红素铁转化为易于吸收利用的血红素铁，从而达到补血的效果！家有学生娃，每餐吃点啥？爸妈需用心，营养搭配佳！
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