谁夺走了她的生命？

                --- 23岁花季女孩黯然离世的启示

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     这位漂亮的姑娘叫方言。看她的微博你会感受到她的年轻、活力、阳光，她是那么热爱生活，热爱工作、热爱这个世界。看着她年轻的面庞、甜美的微笑、善睐的明眸，人们无论如何不会把她和死亡扯到一块。然而，这份美丽、这个鲜活的生命却永远的定格在她的23岁---花样的年华。由于患胃溃疡导致休克性死亡，她的生命之花凋谢于2011年12月15日。

    谁夺走了她的生命？

    不规律的作息。看她的微博，不难看出死亡的脚步。只是半年时间，她就发了N条加班、看夜场电影、看演唱会、去Ktv的微博，时间都是在午夜时分。由于长期熬夜，再加上身体总是像上紧发条的机器一样，各个器官超负荷的运转，久而久之这样的生活方式就变成了生命的杀手。

    不规律的用餐。从微博里可以看出，她是一个美食达人，非常花心思的记录下了自己的美食，图片编辑的美轮美奂。如果仔细看看发微博的时间，早的在21:00，晚的到凌晨1:00以后。这就表明，她每每给自己的饕餮晚餐都是在夜深的时候。而此时正是内脏休息、肠胃调理、身体整合的时间。这个时候大量进食，就会增加肠胃负担，让肠胃得不到休息康复。长此以往，她的胃就罢工了。

    不正确的饮食观。方言的微博里没有提到过有关食物的营养健康，大多是追求口感和色泽，好吃就是硬道理。胃已经抗议的时候，你还能看到她在大嚼“辣的要死的麦辣鸡腿汉堡”、津津有味的吃着烤串、往嘴里填着各种颜色鲜艳的蛋糕、醉眼朦胧的喝着小酒。如果不讲口感一味追求营养，生活的确会少了很多的体验和乐趣，但是一味的追求味觉刺激，而不能做到浅尝辄止，失去的不光是营养，而是健康甚至生命。

    不健康的工作餐。现代都市给年轻人提供了打拼的天地和机会，同时也让人有更多的机会远离健康。白领的工作餐是堪忧的，方言的饮食选择并不完全不营养健康，在微博里她也会晒出清粥小菜，但是工作餐是她不能选择的。因为中午时间短，她大多以快餐果腹，中式的口重油腻，西式的油炸菜少。不健康的工作餐，不规律的用餐时间，让她的胃伤不起了。

    如何善待身体、保护生命？这是我们应该好好思考的问题。死亡和你的距离，取决于你对待自己生命的态度和采取的生活方式。记住这个可爱的姑娘，记住这个如花的生命，记住她用生命给我们敲响的警钟。但愿这是最后的悲剧！虽素昧平生，但扼腕痛惜！方言，一路走好！

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国家公共二级营养师

北京营养师俱乐部成员

北京营养讲师训练营三期学员

徐锦溪（原创）

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