以前在打铁杆时由于转肩严重不够，所以要靠甩手腕才能把球打远，而且球也的确打的不近。有一次在聚豪会的一个PAR5的洞，用五号铁打了230多码得到了一个老鹰的机会。

    这样的打法一直用了4、5年，年轻的时候还马虎能应付。但是主要问题是动作一致性不好，完全要依赖当时的身体状况，球也是时好时坏，而且动作也不好看。记得有一次跟刘队副和他的一个邻居在航港打球，那天状况还不错。由于是跟那哥们第一次下场，而且前九的成绩还过得去，正在暗自得意时，那哥们不知是在恭维还是恶心我，当众来了一嘴说：“你的动作虽然不好看，但是打的还挺不错”。结果后九一直在郁闷中。

    自从去年三月份在海南的寒风中（没有写错）被打垮后，就觉得必须改动作，否则以现今的身体素质，这打球肯定是在自找郁闷。

    改动作主要是想在上杆时将左手伸直，通过转肩的力量去击球。这样经过一、二个月练习，初见成效。去年大部分蓝T成绩在85杆左右，偶尔也见过二次七。

    但是在下场和打真草时发现一个问题，就是铁杆击球不扎实，经常是击到球头，而且击完球后草地上很干净，一点打痕都没有，包括有时用九号铁感觉击球很扎实的时候，草地上也没有打痕。

    这肯定有问题，但是也一时找不到原因。有一次在练习场我们球队的谷队长研究我的动作半天也是不得要领，谷队可是我们队里对挥杆理论研究最深的一位。

    我自已似乎有一点感觉，仿佛感到我在下杆击球时，杆头不是方正地正面击球，而是在向上击球。觉得是重心转移有点问题，但是对造成的原因不甚了了，所以在练球的时候一直也无法进行有针对性的练习，成绩依然是忽好忽坏。

    今天在豪龙练球，有一位卖球杆的哥们在边上看了一下我的动作，说我在上杆时左肩太下沉了，虽然上杆时重心是移到了右腿，但是上半身的重心依然还在左边，这样在下杆时需要将左肩重新抬起，否则杆头是过不去的。这个抬起的动作就造成了重心继续留在右边，下杆时人的身体是后仰的，这样杆头就没办法向下打，所以经常将球打薄。这样一分析，我突然将以前比较模糊的感觉给串起来了，认为找到了造成这个现象的主要原因，就是在上杆时，

1、转肩还是不充分，造成上杆时左手还是伸不直（只不过是比以前好了很多）。这样下杆时还是需要撩手腕来提高杆头速度，造成手腕释放过早，杆头在触球前就开始向上走。

2、在转肩时，右腿没有完全顶住，造成胯部向右移动，看起来好像重心已经移到右腿，实际上由于转肩不够，为把杆上到一定高度，只好将左肩下沉。这样上半身的重心还留在左边，下杆时需要将上半身的重心先移到右边再往左移，而这时杆头已经开始向下击球，使得重心转移不能杆头同步，造成身体后仰，更加剧了杆头在击球前开始向上走，使得将球打薄。在身体状况稍好的情况下，球可以击得不错（我估计主要是靠手去调整。这一调整技术也是长年累月磨练而成，呵呵），就是打不出打痕。

    发现了问题后，马上进行有针对性的练习。在上杆时有意识地将右腿死死地顶住，这样胯部就不会先行地右移，左肩下沉也好了很多，球也击的扎实不少。看来有效果，明天有空再去练习场巩固一下，希望在周六航港打球时能有用。

    不过也很难说，高尔夫的确是需要长期的练习才会有成效，今天有感觉明天就找不到了是太平常的事情，但愿我这次找到的原因能够管用。

    教练和书上都说，上杆时转肩要让背部对向目标方向，收杆时要面向目标。我上杆时这个肩是怎么也转不成背向目标，可能是体型太胖和柔韧太差的原因。那约翰.达利也够胖的，人家怎么转的挺好，还有去年穿上绿茄克的那个阿根庭人（名字给忘了）也挺胖的。

    唉，这转肩怎么练呢？