来访者：我喜欢追求完美，这样给自己带来很多压力，总觉得没有别人活得快乐。由于追求完美因此也在意别人的评价和看法，在人际相处中也比较累。

李子勋：追不追求完美要看你的年龄，当一个生命还足够年轻的时候，完美主义是一种自我发展的动力。完美的过程实际上是与社会主流文化认同的过程，但并非是自我价值体现的过程，两者不能混同。在生命的早期阶段，人的自我是比较自由和自行其是的，文化把这样的行为称做不够完善和完美。所以，我们需要服从社会规则和遵从主流文化的价值取向，慢慢把我们的内心变得有序，或有规则可循。这个时候我们不得不放弃一点个性，放弃一点自我甚至自尊去随同、谦虚、无私、克己，去让别人喜欢。这时我们也只能依靠朋友、同事、亲人的赞许认同来验证自己是否完美到家。

　　心理学把关注别人的评价和看法看成是一种通过压抑自我来寻求融入他人的能力，所以没有什么不好！当人成长到一定的时候，精神丰满了，与社会的适应也日趋完善，知识和经验也让我们有了取之不尽的内在资源和动力，别人的评价看起来就不那么重要了。我们的自我意识又开始崛起，我们又开始重新审视自我，重视个性，重视自己与众不同。那个时候我们不再害怕与人的差异，我们故意保持一些差异来感觉自己重要。你的问题很可能是忘掉了完美的目的是对社会的适应，而非改变我们自我的价值取向。自我的实现需要靠发展自我意识，而不关注他人的看法，这是非常个人的领地。人必须在完美主义与个人主义两个极向中摇摆，越追求完美的人，内心越要保持一种个人主义才能获得身心发展的平衡。但你没有这个平衡，你把完美当成你的本质，而非工具，所以你烦恼！

　　心理学把关注别人的评价和看法看成是一种通过压抑自我来寻求融入他人的能力，所以没有什么不好！

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