我昨天很意外地看到妳的书，也很惊讶妳的转变，真好的转变。我买了，刚刚看完了。我自己学佛学了将近十年，在妳的书中，看到许多似曾相识的道理，但是妳用了不同的方式来说明、引导。对我来说，起了相当大的影响。忍不住想让妳知道。

我从小与我母亲不亲不合，她从来都是以负面的方式对待我，我不知道原因。之前在无明的情况之下，会以同样的情绪与态度对应。学佛之后，自己的情绪可以收回不去对应，但心中始终还是感觉到沉重阻滞。看到妳书中写的「我看到我不被爱的痛苦感受，我全心接纳这个感受，并且放下对它的需要」，剎那间我感到心中轻松了许多。继之而来的，是我感受到我母亲怀我之前与怀孕当时，她自己的痛苦，以及不甘愿我的诞生。在我出生之后，她没有能力去爱我，更将她的痛苦不自觉地透过言语与行为转移到我身上。简单说，她取走我的能量。因为这样，我自小就对跟人相处没有安全感，同时非常detached。

心中累积的负面情绪，其实就是一股将自己向下拉的黑暗力量。只是自己不知道或是不愿意去面对，就算是愿意面对，也未必有密码去开启从而释放。我看到上面那句话的感受，非言语所能形容。但它当下就是那密码。

感谢！！！

亲爱的，谢谢你的来信。

我自己和母亲也有类似的困扰， 不同的地方就是我妈非常的爱我，为我付出很多。 但是在我感到爱的同时， 也感觉到她对我的种种要求。再加上她是个追去完美的人， 总觉得我可以更好， 所以从小到大， 我感觉我永远都没有办法得到她的认可。这也养成了我很需要别人认可我的一种心理习惯， 招来一堆不必要的痛苦。

在这种有条件的爱的熏陶下， 我养成了一种“需要被爱、需要被认可”的模式，演变到现在就是我有“不被爱、不被认可”的需求。 虽然生活中处处充满爱我的人， 认可我的人， 可是我却常常制造或是寻找“不被爱和不被认可”的感受。 很可怕吧？

直到现在，她还是没有死心， 希望我追随她的基督教会， 不要搞"乱七八糟、邪魔外道"的东西。这些年来，我醉心灵修， 她从对我冷酷、疏离， 到讽刺、嘲弄， 现在又改成苦口婆心："女儿啊， 你要追求永远的生命， 在神/耶稣的国度中才能够得到， 你去追去那些东西都没用的。 "

看完了我的书， 她的评语是："干嘛搞那么多东西， 只要呼喊'哦！主耶稣'就好了。" 我回台湾打书， 有一天她冷冷的看着我说："你还上电视吗？"我说， "没有了， 不上了。 怎么了？" 她哼一声："丢我的脸！教会里面有人说你在搞佛教的东西了！"我当时选择不去应对， 观察自己当下的感受。 我应该跟她说："妈妈， 我很抱歉， 让你丢脸了。" 但是我没有能力说。

她始终都是逮了机会就要传教， 否定我所做的一切。 甚至说：你祷告的时候， 一定要在主的名里面祈祷， 否则就会招惹邪灵！“ 我有相当大的反感， 但是我继而一想， 我如果不能接受我妈妈的不能接受我， 我和她岂不是一样？所以我现在试着去接受她的不能接受我， 就像你试着用慈悲心去包容妈妈一样，但是真的很难。

"钻石途径"的创始人就曾说过， "你觉得你开悟了吗？去跟你父母住上一个星期试试！"哈哈！这就是了， 但是我现在感觉到， 如果我能彻底接纳我的母亲， 我的很多人生模式就会自然脱落。 因为她真的是我人生模式的始作俑者， 然而这一切都是上主美丽的安排。 我们的双亲、家庭、命运， 都是自己选的， 怨不得别人。

我相信你的母亲还是爱你的， 只是不知道怎么表达， 而且受限于自己的能力。 其实这些道理， 我们头脑都知道， 但是， 在每个应对的当下， 常常会失控。 所以， 当我们看到自己的模式又被启动的时候， 就去询问自己："我是否看到了它？我是否愿意接纳它？欢迎它？"然后回到心里和自己在一起。 （我最近觉得用温柔的自我问话的方式可能比我书上说的直述句－肯定语意的方式来得更好。 因为直述句还是会让心灵起反感， 进而成为一种压抑或是麻木的陈述。 用问句， 可以给心灵一些自由的空间， 效果更好！）等平静下来以后， 就再问："我是否可以放下对它的需要？"或是"我愿意放下、然后取得自由，还是紧抓着它不放？" 其实这就是一种"慈悲的自我观照"。

祝福你，也让我们互相勉励！