亲爱的，

首先谢谢你信任我， 愿意问我这个问题。

看了你的描述，我有胆战心惊的感觉。因为我相信，我人生的某个转弯处，我如果不是一脚踏入了灵修，向内探寻，今天的我，可能就像你描述的一样。我可以感觉到你的绝望与无助，这让我的心好痛！我很希望你知道我了解你的感受，并且深深的被触动。辛苦了！多么困难的人生课题呀。

但是，我们都得去面对它，是不？让我狠下心来问你：你是否能臣服于目前这个状态（看不到一点亮光，无力自拔），并且接纳忧伤、痛苦、懊悔和恐惧的情绪？你不需要回答YES，我只希望你能够开始慢慢的问自己这些问题。不要去臣服，不必去接纳，但是，借用询问自己这样的问题，我们可以看到另外一种可能性，这就够了。

接下来我该怎么说呢？看了我的书，你也知道"外面没有别人"，可是我们如果说"这一切，都是我们自己造成的"，似乎又太残忍。所以，我们是否可以先把这个难题，这个情境，看成是我们人生的功课？一个很难修的学分！关于人生的功课，有一部很棒的电影可以与你分享："今天暂时停止"。

影片是说一个气象播报员，被派到一个偏远的小镇去采访一年一度的土拨鼠日，可是这个愤世嫉俗、个性傲慢的主角，非常厌恶这个要出差一天的工作。他到了小镇，过了一个晚上，第二天采访完，就准备回去了，但是被大雪阻碍，所以必须又在小镇过一夜。这其中，当然充满了他的不耐烦嘴脸、怨天尤人的不”г埂５诙天起床，他发现竟然他重复的在过这一天"土拨鼠日"，别人都不知道，只有他完全知道昨天发生了什么事。刚开始的时候他很抗拒，很茫然，不知所措。后来，他开始玩弄人生，做出了所有低级下流的事，抢银行（因为他知道运钞车警卫的路线、习惯和当时会发生的事），泡妞（因为他第一天问了所有关于这个女孩的事，第二天和女孩搭讪的时候，可以让女孩觉得"这个男人好了解我哦！"），乱花钱（反正第二天还是一样）追求各种感官物质的享受等等。然后他过烦了，开始寻求死亡，他甚至绑架了土拨鼠和它同归于尽。各种死法：吊死、撞死、跳楼、用刀、用枪、火车....等等。可是没有用，第二天他还是要醒来，面对同样的一天。最后，他决定每一天好好的过，从帮助别人开始，因为他都知道那个小孩子什么时候会从树上跌下来，那辆满载老太太的车何时会爆胎，那个老头子什么时候会呛到，一口气喘不过来。所以他去帮助他们，而且自己去学弹钢琴、冰雕等技术（因为每天实在太无聊了）。最后，他获得了每个人的爱戴，完全变了一个人，他垂涎已久的美女也终于爱上了他。当他彻底臣服于自己的人生功课的时候，第二天就变了，终于他摆脱了那个重复、单调的生活。

这个故事告诉我们：

1、我们的人生，就像一天的土拨鼠日。每次回到这个世界的轮回，就像再重活这一天。死亡不能改变事实，因为我们还是得回来，再面对同样的功课，同样的难题。

2、男主角尝试了各种生活的方法，最后选择"帮助别人"和"发展自己个人的嗜好"来度过，因为这些事情可以让他有打从心眼里产生的喜悦。相较于"纵情于声色"或一味"求死"，他的选择可以说是再自然也不过了。

3、男主角面对的每一天都是一样的，同样的人、事、物发生在他的身上，但是由于他的反应不同，采取的行为不同，面对别人的态度不同，他的那一天过的就不一样。所以"外面没有别人"，我们必须要为发生在自己身上的所有事件负责。

要为自己的生命负责，首先我们必须要有坚强的内在力量。而训练"灵性肌肉"以获取内在力量的第一步，就是不做"受害者"。拒绝成为他人行为之下的牺牲品和受害者。把眼光、能量从外在转向内在，看看自己那个可怜的受伤的内在小孩。她多么需要你的肯定和爱呀！看到自己所有负面情绪的根源是什么......恐惧？还是自卑？

缺乏爱（恐惧）和觉得自己不够好，几乎是我们所有问题的症结所在。当我们看见了之后，把它们带入你的祈祷里。祈求上天（最高智慧、宇宙、高灵、神性......随你选择名称）帮助你，给你力量去接受自己、爱自己。在此同时，你可以不可以有一个强烈的信托、信心，愿意相信你的指导灵会给你最好的东西。就像我书中说的，老天平等对待每一个人，给我们很多礼物，有些礼物的包装很难看，我们会想把它丢掉！但是只要你有耐心＆信心，你会发现每个事件的包装下，都是一个美丽的礼物。所以你把它看成是礼物和祝福，它就成为礼物＆祝福。如果你认为这是灾难，那么它就是哥灾难。

另外书中说的"臣服"，也是一个很好的转化的工具。你看了吗？是否能接受？

我七月份会回台湾来带读书会，周二四次在佛化人生，周三四次在群杰。希望你能来参加，然后勇敢的分享你的故事，在团体的能量＆我的带动中，我们一起祈求老天的疗愈。

最后是否可以征求你的同意把你的名字略去，然后把我们的这段问答放在我的博客上？相信很多人也有同样的问题，希望他们也能受益。

爱你的德芬