专家介绍：吴韵，国家二级心理咨询师。咨询经验丰富，累计个人成长超过1000小时。熟习各流派疗法，接触大量咨询案例，擅长运用精神分析、意象对话、释梦、催眠等技术疗法。现从事心理咨询与教育工作。

“雪藏恋人”是童年时期“隐藏、躲避”主题的延伸。小孩子会把玩具藏起来不与人分享，会把错误藏起避免家长的职责。长大后，我们藏起恋人也表达着类似的意义。当我们不愿与人分享内心情感的时候，“藏起来”就是一个很好的选择。因此，有着“隐藏”习惯的小孩长大后也会习惯性地隐藏自己的一些情感体验。

心探索：谈恋爱不愿意坦然公开的人，大都是出于什么心理呢？自卑？还是自傲？
吴 韵：如果尝试揣测不愿公开恋情的人的内心，我们可以发现各种心理动机的痕迹。比如雪藏中主动的一方可能会对“恋爱”本身没有信心，不相信有真正的爱情存在。也可能觉得恋情并不稳固，觉得对方配不上自己、并是自己的合适人选。甚至也会有一些雪藏的主角觉得，自己并没有足够的魅力与对方维持这段恋情。这些自卑、自傲都可能导致恋爱中雪藏情况的发生。

心探索：这些心理又是怎么形成的？是否与个人的早年经历有关，在认识世界的过程中形成了对“恋爱”的自己的看法？
吴 韵：对，大都是这样的，像雪藏者在早期生活中可能目睹过雪藏恋人的故事，或曾成为雪藏的主角。青春期的恋情是不被广泛认可和允许的，如果一对青春期恋人的恋情被家长老师知道了，他们一定面临着严酷的考验。恋人为此一定要学会各种保密的方法。这种恋爱的模式就这可能是“雪藏恋人”的一种成因。

此外，“雪藏恋人”还是童年时期“隐藏、躲避”主题的延伸。小孩子会把玩具藏起来不与人分享，会把错误藏起避免家长的职责。长大后，我们藏起恋人也表达着类似的意义。当我们不愿与人分享内心情感的时候，“藏起来”就是一个很好的选择。因此，有着“隐藏”习惯的小孩长大后也会习惯性地隐藏自己的一些情感体验。如果碰巧他对自己的魅力没有足够的信心，就可能成为雪藏的主角。不愿受批评的小孩是在逃避承担责任，同样的，在一些雪藏恋情中，我们也能发现“逃避责任、无力承担”的因素。当然，除了内心的各种原因外，外界压力也是雪藏的一条现实约束。

心探索：如果在恋爱中对方也很照顾你，却还是无意中让你遭遇了“被雪藏”的情况，该如何化解呢？
吴 韵：如果在恋爱中遭到雪藏，需要冷静判断情况。首先区分雪藏只是暂时的还是要持续下去。尽量不要被情感和迷恋冲昏头，听听旁观者的分析是个不错的选择。要知道“隐藏”的目的是继续维持生活的平衡，这也就意味着你的出现一定让对方的生活发生了不平衡，找到这个不平衡点就算找到了问题的症结，也就是对方雪藏你的真正的难言之隐。

下一步，就是要充分理解对方。隐藏一件存在的东西是很费力的事情，就像谎话需要一连串谎话来圆一样。想打破这种状态一定不要让自己站在他的对立面。你的帮助会给他信心与力量。具体的说，让雪藏走向见光，就要保持对他生活和圈子的关注，并表现出你的兴趣和你对他生活方式及圈子的认可。

心探索：雪藏者的心态也是需要改变的。有些人可能意识到了自己这样做是出于不安全感和早期经验，但改变起一种模式来确实很难，该从何帮助他们调节呢？
吴 韵：调节“雪藏族”的心态，最好的方法是让“雪藏”“见光”。可以从暴露自己隐藏的小缺点开始慢慢打开心扉，逐步建立对自己的信心，慢慢改善以隐藏的方法解决问题的行为方式。每个雪藏者内心中都有难言之隐。既然是难以言说的，就一定是有现实或潜意识动机的。难言之处如果是现实原因，那么不妨双方共同努力将问题解决；如果是内心的，或性格本就如此，就需要通过改善心态的方式进行调整了。

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