瑜伽的最高境界并不象通常人们想象的那样，将肢体扭曲到某个不可思议的角度、人为地控制心脏的跳动，或者活埋入地下几天几夜毫发不损……那些只属瑜伽的一小部份，实际上印度古代圣人们练习瑜伽的根本目的，是要达到“觉悟”，就此跳出轮回，进入光明和永恒的境界......