男人房事活动要健康

       10，28日是男人生殖健康日，在此写篇文章献给男人，希望你们了解你们的身体、爱惜它，让你在繁忙的工作、生活中，永远保持健康、年轻、快乐的心态，并保持养生之道健康长寿。

      {黄帝内经}中讲过男女在性事活动中，有七种方式损害身体健康，八种方式有益身体健康。我曾经写过博文“何谓七损八益？”，有的博友没有看到，在男性健康日来临之际，再写通俗些，让更多的男性共享，使男性在紧张工作之余，关注自己的健康，也使女性关注自己的丈夫{男朋友]，让他们健康。

       {黄帝内经}说：七损者，一曰闭，是指性交时阴茎或阴户疼痛，精道不通，甚至无精可泄；二曰泄，是指性交时大汗淋漓不止；三曰竭，是指性生活无节制，而致精气耗竭；四曰匆，是指性交时阳痿不举；五曰烦，是指性交时呼吸喘促，心慌意乱；六曰绝，是当女方毫无性欲时，男方强行性交，则有害于女方的身心健康；七曰费，是指性交时过于急速图快，浪费精力。

      八益者，一曰治气，是指性交前先练气功导引，使周身气血流畅；二曰致沫，舌下多含津液，不时吞服，可滋补身体；三曰知时，是指性交前男女双方应该互相爱抚嬉戏，使情绪轻松愉快产生了强烈的性欲时再性交；四曰蓄气，即蓄养精气，做到强忍精液不泻；五曰和沫，性交时动作不要粗暴；六曰积气，交合适可而止，不可精疲力竭，以便积蓄精气；七曰持赢，交合之时要保持精气充盈，做到不伤元气；八曰定倾，当性交结束时，应将余精射尽，清洗阴部。

     性学家对城市、农村的35--50之间的男性调查表明，七种性交方式有损男性健康明显的是：早泄，阳痿，性生活无节制，性强迫，性生活过程急切、匆忙，缺乏性感受，变成单纯发泄。

    男性如何做到在房事中即健康卫生，又让双方感受美感、快乐？这需要男性主动做到以下几个方面。

     讲究卫生。房事前清洗下身，保证生殖器官卫生；漱口，保证口中无口臭、烟酒味、辛辣味等异味，给女性创造一个卫生、清新的氛围。

     环境温馨。房事应该在心情舒畅、环境温馨、整洁中进行；应该在无人打扰中进行；否则，一会儿一个电话、信息等让人“性”趣索然。

     前戏暖身。男性在房事前，应该充分调动女性，接吻、抚摸、说情话，让女性在非常愉悦、高兴的前提下进入状态。

    关注感受。男性在房事中，千万不要只顾自己感受、快速结束，一定要考虑女性来的慢的特点，要等待女性和你同时进入高潮。男人是否自私、情感粗糙，缺乏细腻、不会呵护女性等在性事活动表现无遗。

     注重尾声。房事之后，男性一定不要自己呼呼大睡，一定要温柔的对女性抚摸、亲吻，要让她感觉你很幸福，尽管，此时男性很累、很想睡觉，但也要努力做到。

     男性读了这个文章，可能想做男人真累。老夫老妻了，哪有那些情致呀！工作压力那麽大，生活压力也大，长期下去早审美疲劳了。年青时刚结婚可能还有激情，还有耐心、细心，现在早没了。正是这样的心理造成绝大多数夫妻生活质量不高，应付的家庭居多。夫妻性生活长期不和谐，是导致感情冷谈、婚外性、婚外性伴侣、离婚、男性到声色场所排泄等的最大原因。

     真诚希望男性健康，节制不良的生活方式，对自己的妻子多份爱心、耐心、细心，多给自己的妻子一份温情，让自己的家庭更和谐。

    祝男性朋友节日快乐健康！