1.    优生优育需要男女双方共同努力。相对于男子而言，精子的数量、质量、活力是优生的关键要素。俗话说：优良的种子只有在肥沃的土壤里才能结出硕果。所以，男人要使自己的种子优良就要注意以下的因素。

⒈保护自己的命根子

     在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然会受到影响。当然，梅毒、淋病等性病也会直接或间接影响精子的生成、发育。不良嗜好吸烟、酗酒、吸毒是优生优育的大敌。据研究，每天吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，且随着吸烟量增加，精子畸形率也呈现显著增高的趋势。酒对男性生殖系统有一定毒害作用，饮酒过度会造成酒精中毒，致使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎的发育。（一般我们对新婚夫妇上课都讲，如果想要孩子，最好半年之内，男人不要吸烟饮酒）