1.穿会吸汗的干净棉袜、保护力够的鞋子。

2.饭后1到2小时，并避开药物作用高峰时段。

3.运动前暖身，运动后舒缓。

4.每次20到40分钟，须减重者40到60分钟。

5.1周至少3次。

糖尿病患为什么要运动

1.可减轻并维持理想体重。

2.有助于胰岛素发挥功能，益于血糖控制。

3.降低三酸甘油脂、胆固醇。

4.增加肌肉血管弹性，利于降低血压。

5.增加血液循环。

6.增强心肺耐力。

7.自信心增强，较乐观积极。