所以，电脑族养生要从养肝开始，必须注意以下几个方面：

    早睡觉

    必须在23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。

    多吃绿色食物

    青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

    保持良好的情绪

    “肝在志为怒”。也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

    不要长时间对着电脑

    在电脑前工作久了，要适当换个姿势，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。