警惕：四项运动儿童不宜

一、不宜扳手腕

儿童软组织脆弱易发生软组织损伤。

二、不宜学倒立

常倒立或每次倒立时间长会损害儿童眼压调节能力，对以后健康不利。

三、不宜练长跑

过早的长跑运动，会使孩子心肌厚度增加，心腔扩张，有可能影响心肺功能发展，还可能使机体营养流失，骨生长速度减慢。

四、不宜玩拔河

拔河屏气用力，由憋气突然变成开口呼气时，易损伤儿童薄弱的心房壁，另外拔河还可能易引起关节脱位和关节损伤。

             儿童不宜穿厚底鞋

有的幼儿园小朋友穿厚底鞋、有气垫的运动鞋甚至松糕鞋，其实专家指出，不建议学龄前儿童穿着过于厚底的或带气垫的鞋，尤其松糕鞋不要穿。国外研究证明，7岁前儿童都不应该穿厚底的鞋。

厚底鞋的鞋跟高度有所增加，使孩子的脊柱弯曲也增大，腰椎和颈椎的受力集中，容易形成慢性损伤。而且小孩子喜欢不停地跑和跳，鞋子需要随着其运动不断地弯曲与地面接触，鞋底越厚弯曲就越费力，从而导致脚部疲劳，并影响膝关节及腰椎健康。

厚底鞋鞋跟高度比脚掌高，破坏了脚面的受力平衡。建议给孩子选择鞋底厚度在1厘米以内、鞋跟高度在1.5厘米以内的鞋子，其他底过于薄和厚的鞋应避免穿着。