咖啡主要是咖啡因的作用，饮后可以使人精神振奋，消除睡意和疲倦，从而提高脑的活动能力，增进食欲及促进消化等。清晨，当您睡眼惺松地起床以后，如果能够喝上一杯咖啡，就会顿觉精神焕发，体力夫沛。但是您若在临睡前喝一杯咖啡，可能会一夜不得安宁，有人就此而失眠。所以，咖啡虽然好也有其弊。那么，老年人喝咖啡时应当注意什么呢?

一、老年人不要喝浓咖啡。
　　
　　浓咖啡可使心跳加快。引起早搏等心律不齐以及过度兴奋、失眠等，从而会影响休息和恢复力，特别是在晚上不要喝咖啡。由于咖啡因会减少睡眠的时间，延长睡眠的过程，增加清醒的次数，使得睡眠的深度变浅，对于入睡的前三小时妨害最大。

二、患有动脉硬化、心脏病、高血压的老年人最好不喝咖啡。
　　
　　有的学者发现，经常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量升高。根据国外调查资料，在心肌梗塞患者当中，不喝咖啡者要占17％，每天喝5—6杯咖啡者要占40％人，这说明喝咖啡和冠小病有一定的关系。日本研究者也有证明，喝咖啡的人，饮后三小时其血中的游离脂肪酸增加，与此同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能够升高血脂的缘故。从而，唱咖啡可以促进动脉粥样硬化和冠心病等。

三、老年人在喝咖啡时要限制糖量。
　　
　　因为糖能够促进肝脏合成脂类，提高血清胆固酶、B脂蛋白以及中性脂肪的浓度，可促进动脉硬化。此外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡能促进血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更加容易引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。与此同时，食糖过多还会使得体重增加。患有糖尿病的老年人，唱咖啡更不应该放糖。

四、患有溃疡病的老年人也不宜唱咖啡。
　　
　　这是由于，咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可以引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血甚至会发生危险。

五、常饮咖啡的老年人应当补钙。

　　研究者指出，一位经常饮咖啡的成人，每天需要补100毫克的钙，或者是至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪，也可以多吃些豆类、黄花菜、海带、木耳、螃蟹等其它含有钙丰富的食物，以弥补因因喝咖啡而引起的钙的损失。