保守秘密是一件折磨人的事，那些“不能说的秘密”让不少人感到情绪焦虑，“保密综合症”成了都市人的新困扰。你是不是焦虑者中的一员？对你来说，保守秘密有多难？知道了别人的秘密，你又该怎么办？

   CASE 1

　　苦守的秘密

　　晶晶和霏霏同一年进入公司，一直都在一个部门工作，搭档中成了好姐妹。一次出差，晶晶告诉霏霏，老板找她谈话，希望她能接替马上要生小孩的李姐，成为新的部门主任。但晶晶已经有了跳槽的想法，并且新公司向她作出了实质性的承诺，两个机会摆在面前，让她左右为难，难以取舍。霏霏一面羡慕晶晶的好机会，一面答应为她保守秘密。

　　出差归来，办公室已经开始有关于提拔人选的流言蜚语，本着保护姐妹的原则，霏霏面对打探消息的同事，顾左右而言他，闪烁其词。到后来，大家竟然都以为要提拔的是霏霏，而霏霏自己不肯承认，一定暗藏玄机，都对她敬而远之，霏霏有口难辨，苦不堪言。

　　霏霏每天都在挣扎：想把心中的话说出来，又要为姐妹保守秘密，在全部门猜测的目光和流言蜚语中，憋着一肚子话还被人误会，苍天啊大地啊，哪位神仙姐姐来帮帮我啊？

　　终于，晶晶的辞职报告被公司批准，而新任部门主任却是李姐的老搭档。部门恢复了平静，只有霏霏隐隐地觉得，新领导总是在背后狐疑地看着自己……

CASE 2

　　亲情、友情与爱情

　　小美和琳琳从小学就是好朋友，一切都顺心的两个人，只有在感情上，不是很如意。终于，小美恋爱了，而对象竟然是琳琳的表哥，从此琳琳和小美更加亲密了。

　　一天，琳琳得知表哥瞒着小美，还在与以前的女友交往，急忙质问表哥为什么脚踏两只船，可表哥却说：他既不想伤害小美也不想伤害别人，他会妥善的处理和前女友的关系，给小美幸福的生活。表哥要琳琳帮他保守这个秘密，不要让小美伤心。

　　从那以后，每次见到小美，琳琳都觉得亏欠朋友好多，特别是谈到感情话题，琳琳更是小心翼翼，生怕说起什么引起小美的怀疑，紧张的状态让朋友间的谈话变得索然无味。在琳琳心中，想说出秘密的冲动和保守保密的承诺，共同煎熬着她和小美在一起的每一分钟。而小美也越来越敏感，越来越对琳琳的话刨根问底。琳琳也越来越怕与小美见面，害怕说破秘密，更怕自己那种紧张的状态。

　　守住一个秘密竟然这么难，深夜小美开始重看《潜伏》，一遍又一遍……

   解读

　　何谓“保密综合症”

　　人们之所以焦虑，全都跟“秘密”分不开，因为要守住“秘密”而增添了心理负担，感到焦虑不安，我们姑且把它叫做“保密综合症”吧！

　　“我告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲”仿佛一道魔咒，总是牵引着我们的好奇心。喜欢听秘密是人类的天性，而且多数人对秘密又爱又恨，他们既阻止不了自己好奇心的驱使，又难以忍受保守秘密的“痛苦煎熬”。正如许多人喜欢看鬼片一样，又爱看又怕看，不让他看时好奇得不得了，看了之后又吓得整夜睡不着觉。

　　所以，秘密像一颗兴奋剂，人们都喜欢拿它来提提神，但是服用过多也有影响深远的副作用。毕竟有些秘密知道比不知道还痛苦，因为它可能关系到你的前途，关系到同事的隐私，关系到朋友的私生活，关系到姐妹的幸福……总而言之，都是一些“不能说的秘密”。　　

美国诗人亨利·泰勒说：“有时保守秘密最好的方法或许是对它是秘密这一事实保密。”

   支招

　　积极面对秘密，舒缓焦虑情绪

　　交流是人类的本能，特别是女性对交流有着强烈的依赖，一旦不能顺畅交流，将会直接导致情绪失常。保密综合症是由焦虑和紧张的情绪引起的，一方面要积极地面对秘密，尽量减少泄漏秘密产生的负面影响，争取让秘密得到最妥善的解决；另一方面，针对保守秘密过程中产生的急躁、焦虑、过度敏感等情绪，可以采取其他方式进行疏导和排解。

　　发泄法：运动是排解焦虑情绪的好方法。通过跑步、游泳、登山等有氧运动，将压力和困扰发泄出去，特别是在户外运动中，面对开阔的天地，将秘密大声喊向山谷，心情自然会放松下来。

　　倾诉法：秘密都是在特定人群中不能交流的事情，但把办公室的秘密告诉家人，把工作圈的秘密告诉朋友，都是无害的。秘密一旦说出来，情绪自然会得到缓解。但要注意，“泄密”前确定“泄密圈”与“保密圈”没有交叉。

　　拟人法：如果有些事只能自己深埋心中，不如将家里的宠物、毛绒公仔，当成你的倾诉对象。它们也许不能回应你的诉说，但它们也是最严守秘密的“朋友”。

　　记录法：如果你真的要做到“守口如瓶”，不妨把你的秘密写下来，在日记本、记事簿写下一个个秘密，或者在博客上用自己能明白的话语记录，甚至可以到网上匿名发帖征询网友的意见，不过要当心被“人肉搜索”噢。

测试

　　保守秘密会让你焦虑吗？

　　相传在很久以前，人类还十分弱小，多亏了天神的庇护才得以生存。可是，当人类逐渐学会在自然中占据一席之地时，便不再向天上的神明敬献祭品，于是惹恼了众神。他们打造了一位貌美的女人来到人间，又送给她一个漂亮的盒子作为嫁妆。一位先知识破了众神的阴谋，告诫女人无论如何也不要将盒子打开……

　　“潘多拉的魔盒”——这个故事大家都非常熟悉，如果不是人类忘恩负义又怎会招致众神的责难？不过，再怎么说神也不该耍这样的阴谋诡计来报复人类。或许，要不是先知的告诫，潘多拉对盒子也不会存有如此之大的好奇心。当然，说到底，也可能还是潘多拉的不对多一些，因为毕竟是她亲手释放出了盒中的魔鬼……

　　对于这个故事，你又有着怎样的看法呢？不用多想，仅凭你的直觉，你认为谁的错更多一些？

　　A.人类

　　B.天神

　　C.先知

　　D.潘多拉

答案

　　选项A

　　保密指数：★★

　　焦虑等级：中

　　所谓秘密，就是你告诉所有人不要乱讲的那个东东。你可能就是这么个性格，俗话说就是肚子里存不住事儿，知道什么都会拿来和他人分享，否则便会觉得憋得慌。当然，你也喜欢打听秘密。不过大多数时候，别人不会说你是“大嘴巴”，至多只是有点八卦而已——因为，你的性格决定你听不到真正的秘密。

　　选项B

　　保密指数：★★★★★

　　焦虑指数：低

　　在你看来，这个世界根本就不存在什么秘密，你不好打听，因为你很清楚没人真的会把自己的秘密拿来当谈资，就像你也不会轻易透漏自我一样。所以，当有人煞有介事地和你说起什么天大的内幕时，你至多是处于照顾感情，陪对方惊讶一下，隔天说不定就把这事儿给忘了。

　　选项C

　　保密指数：★★★☆

　　焦虑指数：中

　　你的心理承受力不错，虽然秘密放在心里无疑会让你觉得有什么牵挂，但你知道什么时候、什么场合把秘密作为筹码最能带来效果。因此，你更像是一个拿秘密来钓鱼的人，看准时机拿自己掌握的“情报”引出更感兴趣的大鱼，或是借着知人所不知的内幕提升自己的人气指数。

　　选项D

　　保密指数：★★★★

　　焦虑指数：高

　　秘密进了你的心里，就像是关进了保险箱，“打死也不说”的执著足以见证你对保密事业的忠诚。不过，问题在于秘密就好像一堆干烈的柴火，只要有人扯起话题，就会在你心里燃起熊熊的焦虑之火。当然，也可能你正在“说与不说”的考验中饱受折磨时，却意外发现所谓的秘密，其实地球人都知道了……

                                          
                                      本文选于12月3日《精品购物指南》