繁花满眼，一心不乱。

当今心理学技术数不胜数，纷繁复杂，在众多的技术中，很多人都不知道如何入手，到底该怎么学，到底需要学哪些，学习这些心理学技术有没有次第，有没有重点，有没有讲究，中间有什么逻辑关系没有，阿苏根据自己14年的学习从业经验，根据自我成长的经验和体会，走过很多弯路，吃过很多苦果，浪费过很多精力和冤枉钱，痛定思痛，最后自己深入的思索沉淀总结，发现三大技术平台可以掌握整个心理咨询技术的枢纽，这三大咨询技术平台就是精神分析，家庭治疗和团体治疗，分别针对个体、家庭、大型群体，如同海陆空军全部齐全，没有死角。下面请听阿苏细细分解：

一是精神分析，主要针对个人，这是所有咨询和治疗技术基础的基础，精神分析学习是了解人类潜意识运作规律从而了解自我奥秘的基石，一个不了解自己的人无法真正的接近“心灵的底层”，真正的了解他人。通过精神分析的学习，进行深度的自我分析，首先不是用来分析他人，运用梦的解析和自由联想等技术，在关系和成长过程中觉知移情和阻抗，认识自己的强迫性重复关系模式，慢慢的看清潜意识中的创伤性情结，回归原生家庭中与父母的关系，重新成长人格，通过修通回归生活和社会。一个咨询师走过这个过程，就会明了和知晓自己为什么是现在这个样子，我是从哪里来的因缘，个体的就是世界的，规律是不变的，从而就能了解和理解他人的心灵，同时处理好自己的内在伤痛后，不会再将自己的情结投射到别人身上去。

二是家庭治疗。家庭是心理问题的源头，不同的家庭有不同的问题，每个家庭中家庭的潜在能量、家庭模式、结构、父母的人格状态和家庭的氛围，这些都是影响个体心理健康的关键性因素。心理自信中有条原则，一般未满18岁的孩子出现心理问题，第一原则都是进行家庭治疗，因为孩子的问题就是家庭的问题，孩子是家庭的镜子。家庭治疗要学习的话，需要从专业的家庭治疗理论入手，美国家庭治疗大师米纽庆教授的结构式家庭治疗和梅利鲍恩教授的家庭动力系统疗法是家庭治疗的根基。学习家庭治疗需要从这两位大师的理论入手，才能掌握和了解整个家庭治疗理论的全貌，高屋建瓴。

三是团体心理技术。团体心理技术是针对群体性的。团体心理技术分为操作式和无结构式。团体心理技术起源于勒温教授的场论，经过罗杰斯的诠释，而后得到巨大的发展，现如今已经成为一个非常重要的技术，它了解群体心理和人际互动的运作规律，并将其运用在工作实践之中，每个人都是他人的镜子，学会如何与人相处，如何真实的建立关系。团体技术的运用很广泛，适应于企业培训、学校教育、心理成长团体、社工社区服务、大型活动都可以用，对于心理学的传播和实践具有非常好的效果。

精神分析、家庭治疗、团体治疗这是心理咨询师工具箱中三样必备的武器，三大绝招，用心，花时间和精力将这三大绝招学好了，基本上可以应对各个层面的心理咨询工作，这是阿苏的一些心得，与大家共享。