万物负阴而抱阳，冲气以为和。《道德经》

冲突是为了沟通，摩擦是为了磨合，争吵是为了表达。

事物、关系都至少有正反两面(无数面)，刚开始彼此是冲突、矛盾、势不两立的，在经历激烈的冲突后，互相表达沟通达成相互理解包容，可形成矛盾并存不冲突的和谐关系——和而不同。

我们在日常生活关系中，特别是婚姻（亲密）关系中，往往沉浸在冲突的互相攻击和伤害中，缺少了最基本的沟通，明明最想要表达的话却没有说出来，藏在心里让人猜，外在却通过情绪、语言甚至身体不断的挑衅和攻击对方，最后引起双方互相升级的攻击，有时还纠出以前的恩怨，大干一场，原本很简单的事情，弄得大家都伤痕累累，收不了场，事后反思，发现自己怎么这样，把一件简单就可以以沟通的事情变成了一场战争，伤害自己也伤害了对方，还伤害了双方的感情和心。

情绪是人之常情，发泄和表达情绪是不可避免的，人与人之间的攻击也是正常的，稳定的关系是能承受住攻击和伤害的，能承受住的攻击力度越大，关系越稳定，而稳定的来源在于冲突过后的沟通，或者攻击过程中的自我反省和真诚表达。

我们每个人来自不同的家庭，受过不同的教育，经历过不同的事情，形成了各自的世界观和价值观，我们每个人都有一张“黄金床”，内在都有不同的创伤和独特的需求，当需求没有被满足，我们内在就会不平衡，就会想弥补和表达情绪的动力，但是我们的创伤情结将我们的表达方式扭曲成了攻击方式，比如愤怒、怨恨、谩骂、抱怨、唠叨、掩盖、讨好、压抑、家庭暴力、生病、酗酒等方式，最后只是停留在自我伤害和伤害他人的层面，而没有进行真正的沟通，说出自己的需求和感受，只是发泄自己的情绪和受伤的感觉。

当一个人慢慢的学会表达自己的需求、情绪和行为，沟通就会开始了，同时不带有情绪（攻击）的表达很重要，不一定要对方理解，只是真实的去表达自己当下的感受和想要的东西。

冲突不是为了攻击。冲突不是为了伤害，冲突是相互理解的最好方式之一，也是了解自己的最好方式之一，从冲突中我们看到了对方的感受，知道原来对方和自己在一起是如此的难受，我想要的和TA想要的原来是不一样的。不是因为对方不尊重我，要伤害我，只是TA很难受，TA在表达TA所感受到的，TA想要说的，TA想要的，这些往往是我自己的盲点，是我没有意识到的，是我的自恋所遮盖的，是我需要成长的空间。

冲突不是为了发泄。很多时候我们为了迁就对方，压抑自己，以为表达出来是在伤害对方，不断的迁就，不断的压抑，不断的妥协，最后忍无可忍，情绪爆发了，却忘记了本来的目的，只是想表达我很难受，其实我是爱你的，在乎你的，但我真的很难受。

冲突不是为了逃避问题。有的时候我们将冲突作为逃避问题的方式，大吵大闹一场之后，好像原来的矛盾和问题就暂时不存在了，彼此都当做事情过去了，其实有时事情过去了，能量没有消失，只是自己欺骗自己而已。
    冲突后需要勇气道歉。如果我们在冲突中伤害了对方，事后我们需要勇气去面对自己的错误，真诚的与对方道歉，然后开始沟通的节奏。

冲突是为了沟通，摩擦是为了磨合，争吵是为了表达，是为了让对方更好的了解自己，知道自己的感受，知道自己的界限，知道自己的价值观，从而更好的尊重、接受和相爱。

在冲突中看清自己和对方，在冲突中增大自己的容量，在冲突中学会转换角度和立场，在冲突中不断走向成熟。

阿苏心语：君子和而不同。